Изучаем казахский язык

Көне, ескі
древний.
Вопрос-ответ
Всего ответов: 14
Новых вопросов: 10

Школьный медпункт

Салауатты  өмір салты туралы мәлімет

     Салауатты өмір салты дегеніміз - әр адамның өзіне деген көз қарасы, әр адам өзіне өте қатты көңіл бөлу керек.

Денсаулық байланысты:

·        Салауатты өмір салты 55%

·        Тұқымқуалау 18%

·        Қоршаған орта 17%

·        Денсаулық сақтау органдары 10%

Денсаулыққа әсер беретін факторлар:

·        Темекі тарту

·        Жергілікті сусындар

·        Нашақорлық

       Салауатты өмір салтының ең маңызды факторлары:

1.     Куніне 8 сағаттан кем ұйықтамау

2.   Күніне 3 рет тамақтану сонымен қатар аз көлеммен 4-5 рет тамақтану керек

3.    Таңғы асты тастамау, ботқа немесе нан жеу қажет

4.    Артық салмақпен күресіп, бір қалыпты салмақты ұстау керек

5.    Дереу темекі тартудан бас тарту

6.    Күніне 30 минут жаяу журу керек, үнемі дене жаттығуымен шұғылдану