Изучаем казахский язык

Жау, дұшпан, қас
враг, неприятель.
Вопрос-ответ
Всего ответов: 974
Новых вопросов: 0

Психологическая служба

Как снять детские и подростковые стрессы

 

Приемы, способные помочь вашему ребенку справиться со стрессом - если состояние еще не настолько тяжело, чтобы требовалась помощь специалиста:

•Убедите подростка не заниматься сразу несколькими делами – одновременные занятия в музыкальной школе, в художественном кружке и школе верховой езды способны вызвать переутомление и привести к синдрому опустошения уже в юном возрасте, что еще более опасно, чем для взрослых людей, в силу особенностей неокрепшей психики подростка. Дети и подростки еще не умеют правильно распределять свое время и справляться с перегрузками.

•Помните, что дети младшего школьного возраста и подростки очень нуждаются во внимании, ласке, несмотря на постоянное стремление к большей независимости. В период стресса все дети нуждаются в большей ласке, чем обычно, - не только словесной, но и физической. Объятия, поцелуи, поглаживания очень важны для их душевного равновесия.

•Постарайтесь научить ребенка отстаивать свои права, уметь говорить «нет», правильно справляться с гневом. Умение общаться, правильно выражать свои чувства, не блокировать их поможет ребенку почувствовать себя увереннее и избежать лишних стрессов.

•Не забывайте хвалить своего ребенка за то, что ему удалось сделать хорошо, в чем он преуспел. Возможная реакция у подростков на это – пренебрежение. Но, невзирая на это, они нуждаются в одобрении и осознании, что вам небезразличны их успехи.

•Помните, что юмор обладает хорошей способностью снимать стресс и разряжать обстановку. Развивайте у ребенка чувство юмора и демонстрируйте ему свое умение относиться с юмором к любой, даже самой неприятной ситуации.

•Покажите ребенку, что вы ему доверяете, - дайте ему возможность принимать самостоятельные решения в тех сферах, где это безопасно для его здоровья, - сначала по мелочам, постепенно увеличивая количество ситуаций, где он мог бы проявить свой здравый смысл.

 

Как смягчить стресс, связанный с поступлением в школу

•Заранее подготовьте ребенка к тому, что его ожидает, расскажите, что представляет собой школьный день, сколько часов он будет находиться в школе, как туда добираться. Малыш будет меньше нервничать, если сможет себе представить, что именно его ждет. Желательно также, если будет возможность, познакомить его с несколькими будущими одноклассниками – сознание, что он не окажется совсем один в незнакомом месте, что рядом будет кто-то, кого он знал раньше, поможет смягчить испытываемый стресс.

•Постарайтесь превратить первый школьный день малыша в незабываемое, праздничное событие. Пусть поступление в школу ассоциируется у него с чем-то радостным, ярким, счастливым. Покажите, как вы рады тому, что он стал взрослым, но дайте понять, что он всегда может рассчитывать на вашу помощь и поддержку.

•В первые дни, недели, даже месяцы, когда вы будете провожать ребенка до школы, будьте тверды при расставании, пусть вас не смущают его слезы – они, как правило, быстро исчезают, как только он войдет в полный малышей класс. Не надо устраивать долгие душераздирающие сцены прощаний и убеждений быть умницей и позволить папе или маме пойти на работу.

•Всегда выражайте позитивное отношение к школе. Не высказывайте своего недовольства учителями и качеством преподавания, даже если для этого будут причины, в присутствии ребенка. Встречая его после школы, интересуйтесь, как прошел день, что нового произошло. Пусть он видит, что вам небезразлична его школьная жизнь.

•У ребенка обязательно должно оставаться время для игры. Теперь, когда часть его жизни регламентирована, подчинена распорядку, определенному расписанию, ему как воздух нужен досуг, время, когда он сможет почувствовать, что полностью свободен в выборе занятий.

•Если у ребенка будет что-то не получаться, возникнут сложности с учебой, поведением – от чрезмерного напряжения или желания таким образом снять стресс, не надо припоминать ему эти промахи спустя время. Не заостряйте внимание на отрицательных поступках. Дайте понять, что недовольны им, но покажите свою уверенность, что это – временное явление.

•Вопрос о посещении школы обсуждаться не должен – это обязательно. Не создавайте у ребенка ложное представление, будто этой обязанностью можно пренебрегать.

•Важно в первые же дни создать дома для ученика правильный режим, к которому он скоро привыкнет, если этот режим не будет постоянно нарушаться.

•Не следует сравнивать успехи или неудачи своего ребенка с достижениями других детей. Этим вы не стимулируете его на дальнейшие свершения.

 

18/05/2012 работала секция «Юный психолог» в рамках школьной конференции «Юный Лидер СШ №23». Участники секции – ребята 5-х классов защищали творческие проекты. Победители Ташханов Амир ученик 5А класса – проект «Машина для джунглей», Антипова Лилия ученица 5А класса – проект «Дом под водой», Ворсина Ярослава ученица 5Б класса – проект «Космополитон».

 

 

Универсальные рецепты стратегии подготовки

к тестам и тактика их выполнения

 

Тренируйтесь!

Перед тестированием следует выполнять как можно больше заданий. Нельзя научиться хорошо решать тесты, не выполняя их, подменяя эту практику другими видами контроля и самоконтроля. Постоянные тренировки дают вам и другой многообразный опыт - самонаблюдение и оптимальной саморегуляции во время тестирования.

Торопитесь!

Тренируйтесь с секундомером в руках. Засекайте время выполнения тестов, ограничивайте его. Без подобных тренировок, заставляющих работать в максимально быстром темпе без имитации соревновательной ситуации не­возможно смоделировать тот стресс, который вызывает любое тестирование.

Пробуйте!

В тренировках применяйте правильную тактику, следуя всем рекомендациям по решению отдельных заданий или теста в целом. Например, не следует дважды перечитывать малопонятную конструкцию, а нужно сразу же познакомится с вариантами ответов. Это конкретный пример тактики, которую следует испробовать.

Пропускайте!

Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тесте всегда найдутся такие задания, с которыми вы обязательно справитесь. Глупо недобрать баллы только потому, что вы не добрались до «своих» заданий, а застряли на тех, учебный материал вам не известен.

Конечно, такая тактика может принести успех далеко не всегда. Если тест построен по принципу «лестницы» и начинается с легких вопросов, то не стоит пропускать все первые задания. Хотим еще раз предупредить вас: задания идут друг за другом по принципу «случайной лестницы»: уровень трудности постепенно повышается.

Угадывайте!

Если вы не уверены в выборе ответа, но интуитивно можете предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! Такое доверие, как правило, приводит к росту очков.

Исключайте!

Многие задания можно решить быстрее, если не искать сразу правильный ответ, а последовательно исключать те которые явно не подходят. Метод исключения позволяет концентрировать внимание всего на одном-двух при­знаках, а не на пяти-семи.

Сокраайте выбор!

Если несколько ответов из четырех или пяти вариантов кажутся вам совершенно неподходящими, а остальные подходят с одинаковой долей вероятности, то постарайтесь выбрать ответ «методом тыка». Вы сможете получить большее количество очков. «Oтpицательное знание» - это тоже знание, поэтому не отказывайтесь от его исполь­зования.

 

Думайте только о текущем задании!

Когда вы видите новое задание (вопрос), забывайте все, что было в предыдущем. Задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые вы применяли в одном (уже решенном вами), не помогают, а только ме­шают прав ильному решению.

Эта установка дает и другой бесценный психологический эффект - забудьте о неудаче в прошлом (если зада­ние оказалось вам не по силам). Думайте только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки.

Читайте задание до конца!

Не спешите понять условия задания по «первым словам» и достраивать концовку в собственном воображении.

Это верный способ совершить ошибки в самых легких вопросах.

Не огорчайтесь!

В любом профессионально подготовленном тесте есть задания, с которыми вы просто не можете справиться. Даже если вам кажется, что вы допустили слишком много ошибок и завалили тест, помните, что очень часто та­кое ощущение является ошибочным.

    Запланируйте два круга!                                                             .

Спланируйте среднее время на выполнение каждого задания таким образом, чтобы за две трети (максимум три четверти) сеанса пройти все задания «по первому кругу». Тогда вы успеете набрать максимум очков на легких для вас («своих») заданиях, а потом сможете подумать и добрать что-то на других, которые вам в начале при­шлось пропустить.

СОВЕТЫ   ПО  РАБОТЕ  С  ТЕСТАМИ                                

1.Необходимо правильно  и рационально распределить время установленное для ЕНТ. Поэтому заполните формуляр, внимательно проверив, проставили ли вы свои фамилию, имя, отчество, вариант. Затем определитесь в последовательности работы над тестовыми заданиями по предметам.

2.Лучше начинать отвечать на тестовые задания по тому предмету, который считается для вас наиболее лёгким,  и переходить к другим по  возрастающей сложности.

3.Рекомендуется применять метод «тройного прочтения», то есть, вы  читаете задания по предмету, отмечая правильные ответы, затем переходите ко второму, третьему, четвёртому предмету,  долго не задерживаясь над осмыслением тех вопросов, которые  вызывают затруднение.

4.После того, как вы прочли и отметили правильные ответы на тестовые задания четырёх предметов, вы приступаете  ко второму прочтению тестовых заданий в том же порядке.

5.Наконец, вы приступаете к третьему прочтению тестовых заданий в том же порядке.

6.У вас должно остаться время для контрольного прочтения и анализа тех вопросов, которые вызвали затруднения и на которые вы так и не нашли ответ при «тройном прочтении» тестовых заданий.

7.Эти рекомендации не обязательны для тех, кто уже имеет свой положительный опыт работы с тестовыми заданиями. 

Педагог – психолог: Федосина А.И.

 

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к экзаменам

 

© Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

© Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".

© Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

© Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

© Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

© Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

© Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

© Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

© Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

© Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам.

Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану.

Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

© Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов. © Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

© Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. © Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

·       пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

·       внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

·       если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

·       если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

 

И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

 

Педагог-психолог: Федосина А.И.

 

"Повышение рефлексивной компетентности учителя." Любовицкая Л.Г.,  заместитель директора СШ № 23, Малетина Т.И., психолог СШ № 23. Скачать. http://depositfiles.com/files/6txvd95zw

 

"Что может быть интереснее, чем игра…". Цой, профессор, кандидат технических наук. Любовицкая Л.Г.,  заместитель директора СШ № 23. Малетина Т.И., психолог СШ № 23. Скачать. http://depositfiles.com/files/yo4yh8n3e 

 

 

Педагогические советы родителям.

 Правила этики общения с ребенком в семье.

Е.К.Миронова, врач психиатр, суицидолог ГККП «МЦ ППЗ»,

г. Астана.

 

Не подозревать дурного.

Не высмеивать.

Не выслеживать.

Не выспрашивать.

Не подшучивать.

Не принуждать к ответственности.

Не контролировать интимный опыт общения

Создавать атмосферу покоя, доверия, безопасности в доме.

Созидать навыки общения в доме по принципу открытости.

Давать право на собственный опыт.

 

Как способствовать развитию самоуважения и чувства собственного достоинства у детей.

В школе.

 

Предоставлять реальную возможность в достижении успеха.

Проявлять постоянный интерес к ребенку, принимать и поддерживать его начинания.

Обращать внимание на положительные стороны его характера, не подчеркивая прошлых ошибок и проступков.

Постоянно одобрять, ободрять, хвалить ребенка, не быть критичным, циничным по отношению к нему.

Предупреждать неуверенность ребенка, боязнь ошибок и неудач, нового дела, выбирая посильные для него задания.

Уметь ставить реальные для него цели и давать реальную оценку его достижениям и успехам.

Соблюдать педагогическую этику.

 

В семье.

Проявлять тепло и эмоциональный отклик во взаимоотношениях, оказывать поддержку во всем.

Создавать атмосферу эмоциональной привязанности в семье.

Проявлять постоянную заинтересованность в ребенке, заботу о нем.

Предпочитать требовательность – безразличию, свободу – запретам, тепло в отношениях – отчужденности.

Снимать авторитарные позиции в общении с детьми. Директивный стиль отношений в семье не допустим!

Уметь признавать свои ошибки в общении с детьми.

 

К чему приводят обиды?

Обиды, внезапно возникающие и медленно накапливаемые, могут привести

К стремлению «уйти в себя»;

К изолированности;

К отчуждению во взаимоотношениях;

К стремлению «выяснить отношения», что может перейти в конфликт;

К стремлению представить окружающую обстановку в «черных тонах»;

К еще большему перевесу эмоционального над рациональным;

К повышению нервно-психической напряженности;

К снижению активности;

К фокусированию познавательной активности на объекте обиды и, как следствие, к ограничению возможностей правильно оценить поступающую информацию.

 

Когда ребенку обидно?

Обидно, когда все беды валят на тебя.

Обидно, когда успехи твои остаются незамеченными.

Обидно, когда тебе не доверяют.

Обидно, когда другому, а не тебе, поручают то, что ты можешь сделать хорошо.

Обидно, когда дело понятное и интересное превращается в обузу, в занятие от которого не отвяжешься.

Обидно, когда из третьих рук узнаешь о себе «кое-что новенькое».

Обидно, когда о тебе попросту забыли за своими заботами.

Обидно, когда тебя в чем-нибудь подозревают, а ты не имеешь возможности оправдаться.

Обидно и многое другое, о чем мы не вспомнили.

 

Дети учатся жить у жизни.

Если ребенка постоянно критикуют, он учится ненавидеть.

Если ребенок живет во вражде, он учится агрессивности.

Если ребенка высмеивают, он становится замкнутым.

Если ребенок растет в упреках, он учится жить с чувством вины.

Если ребенок растет в терпимости, он учится принимать других.

Если ребенка часто подбадривать, он учится верить в себя.

Если ребенка часто хвалят, он учится быть благодарным.

Если ребенок живет в честности, он учится быть справедливым.

Если ребенок живет в доверии к миру, он учится верить в людей.

Если ребенок живет в обстановке принятия, он находит любовь в мире.

 

УМЕЙ СКАЗАТЬ «НЕТ!»

"Начало победы - смелость". Плутарх

 Говорю "да", потому, что:

 

Не хочется быть белой вороной Не хватает смелости За компанию с другом Соглашаюсь из-за симпатии к убеждающему человеку Соглашаюсь назло кому-то Хочу доказать, что я взрослый Для получения адреналина

Приемы отказа:

Привести веские контраргументы (назови причину, почему не можешь этого сделать) Быть уверенным в себе (спасибо, нет!) Уйти из ситуации (уйти) Смените тему: придумайте что-нибудь, что тоже интересно (пойти в спортзал, на танцы и т.д.) Упереться: отвечать "НЕТ" не смотря ни на что.

 

Запомните:

Не бойся выглядеть недостаточно умным! Не бойся выглядеть недостаточно смелым! Не бойся выглядеть недостаточно взрослым! Не бойся выглядеть недостаточно самостоятельным! Бойся стать жертвой манипуляторов и превратиться в марионетку!

 

Психолог: Федосина А.И.

 

Что такое тревожность? Как справится с тревожным состоянием?

Способы и приемы.

 

Тревожность - это склонность человека к переживанию тревоги. Это эмоциональное состояние. Во время тревоги человек ощущает напряжение, беспокойство, появляются мрачные предчувствия. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности. Есть категория людей, тревожность которых очень высокая, которая представляет реальную угрозу для самооценки и даже жизнедеятельности.

 

Вот что ощущает человек во время тревожности физиологически: -усиление сердцебиения; -учащение дыхания; -увеличение минутного объема циркуляции крови; -возрастание общей возбудимости; -снижение порога чувствительности.

 

На психологическом уровне тревога ощущается как: -напряжение; -озабоченность; -нервозность; -чувство неопределенности; -чувство грозящей опасности, неудачи; -невозможность принять решения и др.

 

Тревожность оказывает негативное воздействие на развитие личности. Если есть тревожность, значит, что-то неблагополучно в личности человека. С тревожностью связаны также такие психические расстройства, как фобии, ипохондрия, истерия, навязчивые состояния и др. Тревога часто появляется из-за того, что человек заранее ждет неудач, особенно в общении с окружающими и от того, что не может правильно оценить ситуацию.

 

Как проявляется тревожность: -В беспомощности -В неуверенности в себе -В преувеличении значимости ситуаций и ощущение бессилия перед ними.  Очень важный момент в работе над тревогой – научиться ставить цели и уметь прислушиваться и оценивать свои чувства – это называется рефлексией.

Внимательно нужно относиться и к нагрузкам – переутомление также может вызывать тревожность.

Кроме этого, есть метод поиска и укрепления своего «островка безопасности», человек учится четко обозначать границы своих негативных чувств и создавать условия, при которых появляется возможность выговориться и превратить чувства в образ.

  Способы снятия тревожного состояния.

Упражнение «приятное воспоминание».

Вам предлагается представить себе ситуацию, в которой вы испытывали полный покой, расслабление и как можно ярче, стараясь вспомнить все ощущения и побыть в таком состоянии еще некоторое время.

Дыхательные упражнения.

На 4 счета вдох, на 4 счета – задержка дыхания, на 4 счета – выдох.

Делается вдох, например на 4 счета, а выдох делается в 2 раза дольше, т.е.на 8.

Упражнения для снятия усталости, напряжения глаз.

-посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево-вправо (15секунд);

-напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

-попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), -потом на листе бумаги перед собой (10 секунд);

-глазами нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону;

Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать глаза от книги, тетради, посмотреть вдаль).

Кинезиологические упражнения.

Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем, то же другой рукой.

Упражнение “Колечко”.

Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале методика выполнятся каждой рукой отдельно, затем вместе.

 

Приемы психологической защиты

1. Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время непри­ятное переживание ослабнет.

2.Сравнение.   Сравните  свое состояние с состоянием  и положением других людей и вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.

     3.  Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.

 Мобилизация юмора.Смех — противодействие стрессу.  Интеллектуальная переработка.«Нет худа без добра»  Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия)  Быстрое общее мышечное расслабление(релаксация)

 

ГИМНАСТИКА ГЕРМЕСА

Силовые упражнения гимнастики Гермеса построены на ритмичных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Напряжение-расслабление осуществляется в ритме дыхания. В течение 4 секунд делается энергичный вдох, при задержке дыхания напрягаютсявсе мышцы тела в течение 4 секунд. Затем на выдохе должно возникнуть ощущение, как энергия разливается по всем частям тела и при задержке дыхания на выдохе наступает полнейшее расслабление. Эти упражнения нужно делать с перерывом в 4 секунды после каждой фазы, постепенно доводя до периода 6 секунд на каждую фазу дыхания. Упражнение выполняется в течение 5 минут.

Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ВЗГЛЯД НА ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, ДЛЯ ЭТОГО Я ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ: НИКТО МНЕ НЕ УГРОЖАЕТ И МНЕ НЕ ОТ КОГО ЗАЩИЩАТЬСЯ.

Сегодня я осознаю, что мое негативное отношение к окружающим оборачивается против меня самого. Если я считаю, чтопретензии к окружающим позволяют мне добиваться желаемого, мне стоит вспомнить, что таким образом я прежде всего предъявляю претензии к самому себе. Я больше не хочу причинять себе боль.

На протяжении дня, когда у вас возникнут мысли, причиняющие боль вам самим, решительно скажите: «В данный момент я хочу испытывать внутреннее равновесие. Я с радостью отбрасываю все негативные мысли и выбираю умиротворение».

Я НЕ ЖЕРТВА ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

Все перипетии, происходящие во внешнем мире, принимают ту или иную окраску в зависимости от моего внутреннего состояния. Я всегда проектирую во внешний мир те мысли, ощущения и чувства, которые свойственны мне самому. Сегодня я хочу увидеть мир по-иному, изменив свое отношение к тому, что вижу.

Повторяйте на протяжении дня в те моменты, когда вам кажется, что вы становитесь жертвой обстоятельств: «Все, что реально в этом мире, — мое состояние и моя любовь к окружающему. Именно с этой точки зрения я буду относиться к данной ситуации (конкретизируйте для себя) или к данному человеку (конкретизируйте)».

СТРАХ НЕОПРАВДАН НИ В КАКОЙ ФОРМЕ

Мои мысли могут занимать страхи о прошлом или мечты о будущем, но жить я могу только в настоящем. Любой момент настоящего уникален, ибо он отличен от всех других моментов. И для меня никогда не будет лучшего места, чем здесь.

Начиная с сегодняшнего дня, если меня посетят печальные мысли о прошлом или будущем, я напомню себе: «Я живу здесь и сейчас, и мне нечего бояться».

Я ВЫБИРАЮ УМИРОТВОРЕНИЕ

Повторяйте себе всякий раз, когда вам кажется, что вашему спокойствию кто-нибудь или что-нибудь угрожает: «Я делаю выбор — вместо растерянности и страха я выбираю любовь и покой».

 

Психолог: Федосина А.И.

 

Рекомендации для учащихся 9-х классов.

 

Как избежать стрессовой ситуации

во время ПОУД

 

Как вести себя во время тестирования? Вот несколько полезных советов.

 

Ø     Сядьте удобно, выпрямите спину. Сосредоточьтесь на словах, Я спокоен, я совершенно спокоен. Повтори их, не спеша несколько раз. В завершении сожми кисти в кулак.

Ø     Получив тест, прочитав задания, ознакомьтесь с вопросами и начинайте выполнять то задание, которое пусть совсем ненамного, для вас легче.

Отметьте правильные ответы карандашом на чистом листе бумаги. Вспомните все факты и примеры, которые подтвердят правильность выбранных вами ответов. Если вам удается это сделать, вы сразу почувствуете некоторое облегчение. Ваши нервы станут спокойнее, голова начнет работать более ясно и четко. Вы освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия теперь может быть направлена на тест.

Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, -  как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы,  которые явно не подходят. Если сомневаешься в правильности ответа, тебе    сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

Необходимо делать небольшие передышки, иначе уставший мозг может объявить вашему организму бойкот. Поэтому, как и при подготовке, нужно делать пятиминутные паузы хотя бы ежечасно, в эти переменки можно просто посмотреть в окно, прислушаться к шуму или посидеть с закрытыми глазами.

Ø     Чтобы чувствовать себя увереннее на экзамене, психологи советуют взять с собой какой – нибудь амулет.

Сэкономить время можно, правильно работая с вопросниками.

Ø     Главное, не терять времени на то, что ты не знаешь, рациональнее  работать только с тем, что ты знаешь наверняка. Например, ответил на вопрос – обведи его в вопроснике кружочком и поставь жирный плюсик на полях, чтобы больше к нему не возвращаться. Сомневаетесь в выборе правильного ответа – отметьте «галочкой» и знаком вопроса и идите дальше. Если не знаете ответа, поставьте минус, чтобы вернуться к данному заданию в самый последний момент.

Ø     И последнее. Не меньший, а иногда даже большой стресс школьники испытывают в период томительного ожидания результата тестирования. Как настраивать себя в это время: на лучшее или на худшее? Психологи рекомендуют всё – таки верить в лучшее, завышая планку запросов. Ведь уже не одну сотню лет подтверждается, что наши мысли материализуются.

                               

Педагог – психолог: Федосина А.И.

 

 

 

Совет по профилактике правонарушений.

 

«Подростковая жестокость и меры ее предупреждения».

 

Поведенческое отклонение детей формируется именно в детском возрасте. Так как этот период в жизни ребенка считается важнейшим. Еще А. С. Макаренко говорил о том, что “личность ребенка формируется к 5 годам, а после 5 лет ребенка уже трудно перевоспитывать.

Выводы многих известных педагогов и результаты современных исследований свидетельствуют о том, что истоками проступков и правонарушений несовершеннолетних являются отклонения от нормы в поведении, игровой, учебной или других видах деятельности, которые наблюдаются в дошкольном возрасте. Начало развития отклоняющего поведения обычно совпадает с началом развития правилосообразного поведения, нормативной деятельности вообще. Это примерно трехлетний возраст. Ребенок, которому не привиты навыки такого поведения, умение подчиняться требованиям соответствующей деятельности, со временем вырастают в недисциплинированного человека.

Категория “трудных” подростков весьма разнородна и обширна. От того, насколько вовремя они выявлены и насколько адекватна помощь, предлагаемая подростку, зависит его психологическое благополучие в будущем. У значительной части подростков “трудности” являются следствием их притязаний на взрослость, превратного осознания своих прав, стремления добиться их признания со стороны взрослых.

Дети подросткового возраста наиболее зависимы от микросреды складывающейся в отношениях, в которой формируется личность, главной является семья.

Семья уникальная психологическая ячейка. Чувства, на которых она стоит, рождают в душе способность дорожить близкими как собой, а их интересами – как собственными. Поэтому семья может быть мощным источником гуманизма. В быту, в личной жизни она способна давать людям то, что в обществе дают высшие идеалы и принципы жизненного устройства, открытые человечеством.

Но для семей, где воспитываются подростки – правонарушители, типичен постоянный разлад между родителями (пьянство, ругань, ссоры, драки).

Неблагоприятные взаимоотношения в семье, отрицательный пример родителей: равнодушие к людям, лицемерие, грубость, нечестность, тунеядство, алкоголизм, преступления совершаемые взрослыми членами семьи создают ту неблагоприятную микросреду, которая является одной из важнейших причин трудновоспитуемости подростков.

Положение подростков в таких семьях исключительно тяжелое. Личность ребенка здесь постоянно ущемляется. Характерно, что в этих семьях основным методом наказания подростков, дополняющим оскорбления, брань, и угрозы, являются телесные наказания. Неслучайно побеги, хулиганство, грубость подростков возникают как своеобразная форма самозащиты от посягательства на их личность. В основном, в семьях просто не умеют правильно воспитывать детей из-за низкого культурного уровня, или не могут из-за целого ряда причин, где известную роль играют и такие, как занятость, болезнь и пр.

Анализ отношения “трудных” детей с окружающей действительностью, характер их взаимоотношений с родителями, учителями, сверстниками убеждает, что лишь недостатки семейного воспитания, углубленные недостатки школьного воспитания, несогласованность позиции школы и семьи становятся ядром конфликтной ситуации, которая кладет начало нравственной деформации личности подростка.

Трудновоспитуемость сопровождается деформацией социальных связей и отчуждением подростков от основных институтов социализации: прежде всего семьи и школы, поэтому одной из важнейших задач психолого-педагогической поддержки является преодоление этого отчуждения, включение подростка в систему общественно значимых отношений, благодаря которым он может успешно усваивать позитивный социальный опыт.

Процесс перевоспитания, как и процесс воспитания, должен строиться, прежде всего, с учетом индивидуально-психологических свойств подростка с учетом тех конкретных обстоятельств и неблагоприятных условий воспитания, которые способствовали возникновению разных асоциальных проявлений и отклонений.

Одним из важнейших принципов является опора на положительные качества подростка.Для воспитателя недопустимо категорическое осуждение “трудного”, высказывание окончательных мрачных прогнозов типа “из такого-то все равно толку не будет” или “он законченный преступник”, “он все равно кончит в тюрьме” и т. д. Умение видеть положительное в поведении “трудного”, умение опираться и развивать это хорошее – важнейшее условие успешной социально-педагогической реабилитации.

Не менее важным является формирование будущих жизненных устремлений подростка, связанных прежде всего с профессиональной ориентацией,с выбором будущей профессии. Трудновоспитуемые, социально и педагогически запущенные учащиеся, имея хроническую неуспеваемость по школьным предметам, часто отчаиваются, перестают верить в свои силы, не видят своего будущего, живут одним днем, сиюминутными развлечениями и удовольствиями, часто создают весьма серьезные предпосылки для криминализации и десоциализации личности подростка. Поэтому нужно, чтобы ребята, которые по разным причинам не могут успевать хорошо, не теряли веру в то, что они вырастут полезными гражданами общества, необходимо помочь им в выборе профессии в соответствии с их возможностями, склонностями, уровнем имеющихся знаний.

Хотелось бы предложить следующие рекомендации для родителей трудновоспитуемых подростков (Р. В. Овчарова):

 

Отнеситесь к проблеме “трудного” ребенка, прежде всего с позиции понимания трудностей самого ребенка.

Не забывайте, что ребенок в какой-то степени наше отражение. Не уяснив причин его трудности, не устранив их, мы не сможем помочь ребенку. Поднимитесь над вашими собственными проблемами, чтобы увидеть проблемы вашего ребенка.

К трудностям в воспитании отнеситесь по-философски. Они всегда имеют место. Не следует думать о том, что есть “легкие” дети. Воспитание ребенка – дело всегда трудное, даже при самых оптимальных условиях и возможностях.

Остерегайтесь паники и фатализма. Они плохие спутники воспитания. Не привыкайте раздувать костер неблагополучия из искры каждой трудной ситуации. Не оценивайте своего ребенка плохо из-за какого-то плохого проступка. Не превращайте неуспех в одном деле в полную неуспешность ребенка.

Наконец, будьте оптимистичны! (У меня трудный ребенок, но я верю в его перспективу; у нас много проблем, но я их вижу, а правильно поставленная проблема наполовину уже решена).

 

Пожелания взрослым работающим с детьми и подростками:

 

Никогда не злоупотребляйте доверием подростка. Даже самая незначительная, на наш взгляд, тайна, доверенная нам, либо доверительный разговор должны остаться между нами. Иначе нам никогда не стать в глазах наших подопечных человеком, достойным доверия и уважения.

 

Любому родителю неприятно слышать плохое о своих детях. Если хотим найти в родителях союзника, надо научиться не только жаловаться, но и хвалить их ребенка, уметь видеть в каждом трудновоспитуемом, “испорченном” подростке хорошие стороны.

 

 

Педагог-психолог: Федосина А.И.

 

 

ШМО классных руководителей.

 

Бродяжничество и беспризорность

как социально-педагогическая проблема общества.

 

Поведенческая реакция в виде уходов из дома, побегов из детских учреждений может быть мотивированной и немотивированной. Мотивированная поведенческая реакция ухода обусловлена психологически понятными причинами и вытекает из самой ситуации, в которой оказался подросток (к примеру, побег из летнего лагеря, где подростка унижали сверстники или уход из дома после серьёзного конфликта в семье, с родителями). Другое дело, что это не самый лучший способ реагирования, но если подросток реагирует именно так, то значит он не научился применять другие стратегии реагирования в конфликтных ситуациях и использует стратегию избегания.

И задача родителей, педагогов, психологов и психотерапевтов в этом случае - расширить эмоционально-поведенческий репертуар реагирования подростка, т. е. научить его разнообразным стратегиям поведения (к примеру, обратиться к администрации лагеря, позвонить родителям, написать заявление в милицию - в первой ситуации; научиться отстаивать свои права и соблюдать права родителей или обратиться за помощью к классному руководителю в школе, к другим родственникам - во второй, но не убегать в "никуда" и не подвергать свою жизнь и здоровье опасности).

Мотивированная реакция уходапо психологически понятным причинам возникает как ситуационная характерологическая реакция на фоне острой психической травмы (пережитого стресса) у условно здоровых детей и подростков (причинами могут быть реагирование на потерю, острый конфликт со значимыми людьми, острое проявление в характере родителей деспотичности и авторитаризма, неблагополучная социально-бытовая обстановка: родители страдают алкоголизмом или наркоманией, вовлечены в криминал, острый эпизод насилия со стороны родителей).

У подростков с акцентуированными чертами характера психологически понятная причина, как правило, есть, но степень реагирования подростка не соответствует силе воздействия психической травматизации. Психическая травматизация в этих случаях носит, чаще всего, хронический характер (безнадзорность, низкий социальный статус семьи, депривация - неудовлетворение базовых потребностей ребенка, повторяющиеся эпизоды насилия). Реакции ухода возникают у акцентуированных личностей как обдуманные с предварительной подготовкой и продумыванием деталей побега (планируемые - как реакция эмансипации или демонстративная реакция) или импунитивные (совершенные под воздействием момента в состоянии выраженного аффекта без обдумывания и подготовки). У астеничных, эмоционально-лабильных, сенситивных личностей реакции ухода могут быть проявлением пассивного протеста (сверхценное переживание обиды или страх перед наказанием); у гипертимных и аффективно-возбудимых личностей выступать как реакция эмансипации, желание "пожить свободной жизнью"; ушизоидных личностей - как реакция избегания общения; у истероидных личностей - как демонстративная реакция с целью привлечения внимания; у неустойчивых личностей - как проявление сенсорной жажды, повышенной подражаемости и внушаемости, что является в свою очередь одним из проявлений психического инфантилизма-"детскости в поведении и суждениях" (уходы из школы от регламентированного режима, требований, некритичность к своим поступкам).           Реакции ухода у подростков, страдающих стойкими аномалиями характера (психопатиями), проявляются в моменты декомпенсации психопатии. Уходам и побегам может предшествовать какая-либо психологическая травма, однако при психопатиях подросток привычно (однотипно) реагирует на любую психологическую травму (или на те ситуации, которые он расценивает как психотравму) - мотивированные уходы становятся привычными (стереотипными) - т. е. формируется "привычка", когда подросток привычно реагирует уходом даже тогда, когда стресс не настолько выражен, чтобы убегать. Когда это происходит, то можно говорить о том, что мотивированные уходы начинают превращаться в немотивированные.

Таким образом, мотивированные уходы могут быть у условно здоровых, у акцентуированных лиц и у страдающих формирующейся или стойкой аномалией характера. Неблагоприятная динамика развития мотивированных уходов может быть такова: психогенная реакция ухода (мотивированная реакция) не подвергается коррекции (эмоционально-поведенческий репертуар реагирования подростка не расширяется), и тогда она становится привычным патологическим стереотипом поведения и может развиться в стадию импульсивных непреодолимых уходов (дромомания), что уже является немотивированной реакцией ухода.

Немотивированные уходы- это патология, возникают в рамках каких-либо психических расстройств. Немотивированные уходы и побеги психологически непонятны окружающим и могут быть совсем не связаны с ситуацией, в которой находился подросток перед уходом или побегом. К примеру, вдруг, на фоне полного благополучия, подросток собирается и исчезает "погулять", и гуляет несколько дней или даже недель. Такой уход возникает чаще на фоне нарушений в сфере влечений (вплоть до импульсивного непреодолимого стремления к уходу - дромомания), неодолимой жажды приключений (расстройства эмоционально-волевой сферы).

Реакции уходов и побегов могут возникнуть у детей и подростков с задержкой психического развития и у умственно отсталых лиц, у лиц с признаками резидуально-органической недостаточности центральной нервной системы, у лиц с психоорганическим синдромом в периоды дисфорических (тоскливо-злобных) колебаний настроения и носить немотивированный характер.

Иногда внезапный уход может произойти на фоне сниженного настроения или, напротив, на фоне необъяснимо повышенного настроения, причём это изменение в настроении никак невозможно объяснить ситуацией (такие нарушения могут быть проявлением аффективных нарушений, дисфории или депрессии). Наконец, уходы и побеги могут быть проявлением психического заболевания (эпилепсия и эпилептиформные состояния, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения. Степень тяжести синдрома уходов и бродяжничества определяется следующим образом: легкая: • не более чем на 7 дней 1 раз в месяц • ночное посещение компьютерных клубов, попрошайничество, прогулы • критика частичная, нет противоправных действий, нет аддиктивного поведения, встречается при ситуационных личностных реакциях, резидуально-органической неполноценности нервной системы, пограничной интеллектуальной недостаточности средняя: • уходы на 2-3 недели, 1-2 раза за 2 месяца • попрошайничество, жизнь в подвалах, чердаках • противоправные действия, алкоголизация, токсикомания, агрессивность, без критики, встречается при смешанных специфических расстройствах развития, формирующихся аномалиях характера (психопатиях), умственной отсталости тяжёлая • уходы на 1-2 месяца, 2 раза за 6 месяцев • асоциальная жизнь, противоправные действия, алкоголизация, токсикомания, агрессивность • невозможность контролировать своё поведение - встречается при психических заболеваниях.

 

Что могут делать родители, чтобы предупредить ситуацию уходов и побегов подростков из дома?

1. Принятие факта, что ваш сын или дочь - уже не ребёнок (по крайней мере, он или она хочет, чтобы все вокруг так думали), поэтому и отношения с подростком нужно строить ПАРТНЕРСКИЕ. Это значит, что директивный стиль взаимоотношений типа "как я сказал, так и будет" можно с почестями похоронить. Важно предоставлять информацию и факты, а выводы подросток будет делать сам. Многие "капризы" подростков можно понять и принять, если знать психологическую подоплеку их поведения.

 

2. Общение со сверстниками необходимо подросткам как дыхание, и они чувствуют себя неполноценными, если это стремление остается не реализованным. Очень важно, чтобы у сына или дочери была возможность встречаться с друзьями дома. Даже если у подростка нет собственной комнаты, предоставьте ему "крышу" для общения со сверстниками. И тогда дом для детей станет самым притягательным местом.

3. Никогда не угрожайте подростку, что выгоните его из дома, если он сделает что-то не так. К примеру, заявления родителей, чтобы дочь не переступала порог дома, если с ней случится беда (ранняя беременность, изнасилование, опыт употребления наркотиков), могут обернуться трагедией. Вообще, подросток воспринимает любые угрозы как руководство к действию. Боясь, что его действительно выгонят, он уходит сам.

4. Старайтесь вместе решать, как проводить досуг. Если свободное время заполнить интересными и полезными занятиями, многие проблемы будут решены. Подростки готовы посещать любые секции за компанию с приятелем или одноклассником. Организуйте такую компанию, пусть даже для этого вам придется заплатить за абонемент друга или подружки. Все-таки бассейн или секция каратэ - это гораздо лучше, чем "беспризорный" досуг.

5. Старайтесь принимать любые откровения сына или дочери как признак огромного доверия к вам. Выслушивайте подростка всегда, особенно если он хочет поделиться чем-то сокровенным. Ни в коем случае не высказывайте категоричных суждений в его адрес вроде: "Я предупреждала тебя, что так получится!" Не отбивайте у подростка желания советоваться с вами. И тогда с любой проблемой он прибежит именно к вам, зная, что его поддержат и не осудят.

 

Что делать, если подросток уже ушел из дома или такая ситуация повторяется из раза в раз?

 

Не пытайтесь решить проблему силовыми методами. Некоторые родители, боясь очередного побега, прячут вещи подростка, запирают его в квартире и т. д. В этом возрасте очень сильно развито стремление к противоречию. Поэтому драконовские меры могут только усилить желание подростка вырваться из дома.

Необходимо проанализировать, почему сыну или дочери было неуютно с вами. Быть может, что-то изменилось в отношениях взрослых? Тогда стоит подумать, как оградить подростка от своих взрослых проблем.

Ситуация действительно нестандартная, поэтому вам может потребоваться помощь психотерапевта. Хорошо, если вы найдете "узкого" специалиста, который не первый год работает с детьми и подростками. И, конечно, замечательно, если на прием к нему вы придете вместе с ребенком. Всевозможных психологических центров и консультаций сейчас достаточно, поэтому можно обратиться к нескольким специалистам, чтобы найти наиболее близкого по убеждениям. Не пытайтесь заманить ребенка в кабинет

психотерапевта обманом. Помните, что дети очень хорошо чувствуют ложь взрослых и непоследовательность родителей принимается ими за образец поведения.

Впрочем, если вашему "ребенку" уже исполнилось 17-18 лет, его уход из дома надо воспринимать как нормальное развитие событий. К сожалению, родители, особенно мамы, очень тяжело переживают подобную разлуку. Однако стоит с этим смириться и даже почувствовать преимущества раздельного житья.

 

 

Педагог-психолог: Федосина А.И.

 

Малетина Татьяна Ивановна

педагог-психолог

 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЮ

«Если дисциплина – проблема …»

 

 

 

СУЩЕСТВУЕТ  ТРИ  СПОСОБА  РЕАГИРОВАНИЯ  НА  «НЕПОДХОДЯЩЕЕ»  ПОВЕДЕНИЕ  ВОСПИТАННИКОВ.

 

Невмешательство. Учителя  в лучшем случае  разъясняют, что случилось, когда все уже случилось, рассчитывая, что дети сами постепенно научатся управлять своим поведением.

 

Контроль. Учителя очень похожи на начальников: они требуют, командуют, направляют. Основные методы воздействия – угрозы и шантаж: «Если ты не замолчишь, я … (далее называется наказание, демонстрирующее хорошее знание «слабых мест» каждого).

 

 

 

Взаимодействие. Учителя берут на себя  роль ненавязчивого лидера, каждый раз ставящего ребенка перед необходимостью осознанного выбора и ответственности. Они включают самих ребят в процесс установления правил. Программа дисциплины строится  на повышении самоуважения учеников с помощью стратегии поддержки.

 

 

ПОВЕДЕНИЕ УЧЕНИКОВ: ЗАКОНЫ.

 

1 закон.    Ученики выбирают определенное поведение в определенных обстоятельствах.

2 закон.    Любое поведение подчинено общей цели – чувствовать себя принадлежащим к школьной жизни ( чувствовать свою важность и значимость). Такое желание воплощается в 3 частных целях.

- Ощущать свою состоятельность в учебной деятельности ( интеллектуальную состоятельность).

- Строить и поддерживать приемлемые отношения с учителем и одноклассниками ( коммуникативная состоятельность).

- Вносить свой вклад в жизнь класса и школы (состоятельность в коллективной деятельности).

 

Ученики пытаются достигнуть этих целей всеми возможными способами. Если им неизвестны или недоступны способы приемлемые, они используют то, что мы называем «нарушением дисциплины», или «плохим поведением».

3 закон.     Нарушая дисциплину, ученик осознает, что ведет себя неправильно, но может не осознавать, что за этим нарушением стоит. А это одна из четырех целей: привлечь внимание, достичь власти, отомстить, избежать неудачи.

 

Привлечение внимания.Некоторые выбирают «плохое поведение», чтобы привлечь особое внимание учителя. Они все время хотят быть в центре внимания, не давая вести урок, а остальным – понимать учителя.

Власть.Некоторые ученики «плохо» ведут себя, потому что для них важно быть главными. Они пытаются установить свою власть над учителем, над всем классом. Часто они демонстрируют своим поведением: «Ты мне ничего не сделаешь» - и разрушают тем самым установленный в классе порядок.

Месть.Для некоторых главной целью их излишней активности становится месть за реальную или вымышленную обиду. Мстить они могут кому-то из учителей, ребят, а иногда и всему классу.

 

Избегание неудачи.Некоторые так боятся повторить поражение, неудачу, что предпочитают ничего не делать. Им кажется, что они не могут выполнить требования учителей, родителей, свои собственные чрезмерно завышенные требования. Они часто мечтают, чтобы все оставили их в покое, находятся в изоляции, неприступные и «непробиваемые» ни для каких методических ухищрений педагога.

 

СТРАТЕГИИ  ПЕДАГОГОВ: ПРАВИЛА.

Все, о чем мы будем сейчас говорить, касается личности самого учителя – изменения его установок и реакций для достижения желаемых отношений с учениками. Без этого не обойтись, ведь никакие слова и действия, как бы тщательно ни были они подготовлены, не приведут к успеху, если учитель лукавит в своих установках и чувствах.

Правило 1. Акцентировать внимание на поступках ( поведении), а не на личности.

Мы должны быть твердыми в отношении проступка и в то же время – доброжелательными в отношении ученика, чтобы у него не возникло желание «отбиться» и не пропало желание общаться. Это правило может быть выражено таким девизом:»То, что ты делаешь, должно быть сейчас же прекращено, но я все еще с симпатией отношусь к тебе!» Такая установка декларирует веру в то, что ученики могут вести себя как следует. Ваша вера в них – самый мощный импульс измениться, ибо она повышает самоуважение.

 

Правило 2. Управлять своими эмоциями.

Когда ученик демонстрирует плохое поведение – властное или мстительное, - наши собственные эмоции очень неприятны. Это могут быть гнев, возмущение, страх или беспомощность. То, что вы чувствуете, - нормально.

Но контролируйте эмоции! Когда нас душат гнев и возмущение, мы уже не можем ни мыслить здраво, ни действовать логично. Наш гнев – то, чего добивается ученик, жаждущий власти. Если мы демонстрируем свои отрицательные эмоции, - мы заставляем такого ученика продолжать свое поведение. Ведь маленький человек, который способен так потрясать взрослого, в самом деле обладает силой!

Когда учитель управляет своими отрицательными эмоциями и не выливает на головы учеников потоки «благородного гнева», он дает классу очень много: а) просто лишает властолюбца желаемой реакции и б) готовит почву для успешного взаимодействия.

Часто учителя просто переполнены отрицательными эмоциями и нуждаются в установлении равновесия, иначе головной боли к концу дня не избежать.

Попробуем все же без нее обойтись. Можно «разряжаться» в ванной, включив на полную мощность воду, чтобы вас не слышали. Затем представьте, что перед вами сидит ваш юный обидчик, и выговаривайте ему все, что не сказали в классе. На время забудьте про принцип «не оценивать», про вежливость и т.д. Кричите все, что хотите, оценивайте, обвиняйте, и как можно громче. В конце концов вы почувствуете себя успокоенным, даже опустошенным.

Правило 3. Не усиливать напряжение ситуации. Это очень трудно – научиться не преувеличивать, а снижать напряженность ситуации. Перечислим типичные ошибки в реагировании на выходки.

Мы ошибаемся, если в ответ на выходку в напряженной ситуации:

Повышаем голос

Произносим фразу типа: «Учитель здесь пока еще я»

Оставляем последнее слово за собой

Используем позы и жесты, которые «давят»: напряженные позы, сжатые челюсти и сцепленные руки, говорим «сквозь зубы»

Используем уничижительные, оскорбительные, унижающие выражения

 Прибегаем к сарказму

Обращаемся к оценке характера

Действуем как начальник( с превосходством)

 Используем физическую силу

 Втягиваем других людей в конфликт

 Настаиваем на своей правоте

Читаем проповеди

 Ставим учеников в угол

Оправдываемся, защищаемся или снисходительно соглашаемся

Делаем обобщения вроде « Вы все одинаковы»

Позволяем себе необоснованно изобличать

Изображаем негодование

Придираемся, добиваясь своего придирками

Передразниваем учеников

Сравниваем одного ученика с другим

Командуем, требуем, давим.

Некоторые из этих реакций могут изменить ситуацию лишь на короткое время. Отрицательный эффект такого поведения учителя приносит куда больше неприятностей, чем сама его причина.

Зачем же использовать столь рискованные методы, когда можно выбрать более эффективные?

 

Правило 4. Обсуждать проступок позже.

Когда же обсуждать случившееся? Возможно через час, а может быть,через день. Когда каждый успокоится и сможет разумно рассуждать. Когда учитель будет в состоянии говорить объективно, причем именно о том, что произошло, а не о том, кто виноват, то есть сможет показать действия, а не действующего.

Ученики будут уверены, что вы не попустительствуете выходкам их одноклассников, если время от времени организуете общие дискуссии о нарушениях поведения. На этих дискуссиях вы можете объяснить им, что является приемлемым, а что нет в определенных ситуациях. Кроме того, они  будут знать, что вы всегда готовы быть на стороне порядка.

 

 

Правило 5. Позволять ученику «сохранить лицо».

Ученики, особенно властолюбцы, не успокаиваются, пока не устроят «шоу».Вместе с тем они знают, что учитель сильнее, и имеет свои «козыри», чтобы  вынудить их поступить по-другому. В результате такие ученики все-таки сделают то, о чем вы их просите, но по-своему. Они играют в игру, которую можно так и назвать: «По-своему». В этой игре они дают нам то, что мы просим, но с оговоркой :» Я сделаю это, но по-своему, а не вашим способом». Мудрый учитель умеет играть в игру «По-своему», потому что он знает: если мы играем в эту игру с учеником, мы позволяем ему «сохранить лицо», а вместе с тем получаем то, что нам нужно. Оба  игрока тем самым выигрывают.

 

Правило 6. Демонстрировать  неагрессивное поведение.

Конфронтация выбивает из колеи, эмоции выходят из-под контроля. В этой ситуации люди часто начинают общаться агрессивно. Крик, обвинения, унижение, ругань – все это агрессивное общение.

Даже если мы научились контролировать свои эмоции ( например, с помощью  аутотренинга), - в момент конфликта они все же могут захлестнуть нас. Поэтому придерживайтесь правил:

 

Отложить «на потом» дисциплинарные меры. Применить в момент конфронтации одну из миротворческих, разряжающих атмосферу акций. А воспитательные монологи отложим на то время, когда будем абсолютно спокойны.

 

 

 

Дети быстро перенимают неагрессивную модель. Они делают то, что делаем мы, говорят так, как говорим мы. И если мы ведем себя агрессивно, эмоции берут верх над разумом, то и они позволяют себе это.

Конечно, сказанное – лишь отдельные законы и правила, позволяющие установить контроль над дисциплиной. Но именно эти – главные, и важно сделать их органичными нашему общению с ребятами. Тогда дисциплина не будет для них архитектурным излишеством, а для нас – проблемой.

 

Социо-психологические особенности подросткового возраста как причина

отклоняющегося от нормы поведения.

Характер – базис личности, он формируется в основном в подростковом возрасте, а личность, как целое, - уже при взрослении. Таким образом, личность – понятие более широкое, оно включает интеллект, способности, мировоззрение. Поэтому особенности характера отличают один тип характера  от другого. В детском возрасте еще не сформирован тип характера, зато в подростковом возрасте различные его типы при определенных условиях проявляются, и при  определенных неблагоприятных психотравмирующих для подростка условиях могут служить причиной многих поведенческих расстройств.

 

Эти нарушения возникают в результате биологических пертурбаций( т.н. «пубертатные кризы») либо чаще под влиянием особого рода психических травм или трубных ситуаций в жизни , особенно тех из них, которые действуют на самое слабое место в характере подростка. Психологические особенности подросткового возраста, когда они резко выражены, получили название «подросткового комплекса», а обусловленные ими нарушения поведения – «пубертатным кризом». Суть « подросткового комплекса» составляют свойственные этому возрасту определенные психологические особенности, поведенческие модели, специфически-подростковые поведенческие реакции на воздействия окружающей социальной среды.

 

К специфическим, свойственным возрасту поведенческим подростковым реакциям можно отнести – реакции эмансипации, реакции группирования со сверстниками, реакции увлечения (хобби-реакции), реакции, обусловленные формирующимся сексуальным влечением.

 

Суть реакции эмансипации заключается в стремлении освободится из-подопеки, контроля, покровительства старших – родителей, учителей, наставников и др. Эта потребность связана с борьбой за самостоятельность, за самоутверждение как личности. Особенно воспитательская гиперпротекция тяготит т.н. гипертимов – подростков с кипучей энергией, живых, подвижных, находящихся всегда в центре событий. Главный лозунг при проявлениях реакции эмансипации – желание всегда и везде поступать «по-своему», «самостоятельно». «я это знаю». «я так решил» и т.д. У гипертимных подростков реакции эмансипации проявляются чаще в поступках, у истероидных и шизоидных – в высказываниях. Иногда подростки могут уехать на учебу в другой город, перейти жить «к друзьям» в общежитие. Крайняя форма проявления реакции эмансипации – побеги из дома и бродяжничество, обусловленные желаниям « пожить свободной жизнью».

 

Реакция группирования со сверстниками. Подросткам свойственно почти инстенктивное группирование со сверстниками. Чаще такие группировки бывают однополыми. Другой вариант – нечеткое распределение ролей в группе, отсутствие постоянного лидера, состав группы нестабильный. Существуют также промежуточные группы. Реакцией группирования объясняется тот факт, что большинство правонарушений у подростков совершается в группе. Стихийные группы могут образоваться в условиях закрытых школьных учреждений, летних лагерях. В зависимости от типа личности чрезмерная активность гипертимов начинает тяготить членов группировки, что может привести к их отторжению от группы, напротив шизоиды с их молчаливостью, стеничностью в получении своих желаний могут даже стать неформальными лидерами группировки. Истероиды не выдерживают длительных отношений с одними и теми же подростками, вскоре они «разочаровываются», чаще, когда в группе вскрывается их неискренность, лживость, способность легко предавать других, - они с легкостью могут менять группы. Конформные подростки ценят свое место в группе и боятся его потерять. Для эпилептоида группа представляет интерес, если дает ему в руки определенную власть и позволяет ему пользоваться при этом выгодами этого положения.

 

Реакция увлечения – хобби-реакция. Для подростков увлеченияважнейшая черта ихповедения.Существуют самые необычные хобби. В целом их можно разделить на интеллектуально-эстетические увлечения, телесно-мануальные – сейчас особо актуальные – занятия модными видами спорта, создание тела с выраженными группами мышц и т.д. Лидерские увлечения – среди них много гипертимов – идет поиск участка, где можно руководить, заниматься общественной деятельностью. Такие подростки всегда заметны. Накопительские увлечения – это коллекционирование, чаще здесь присутствуют эпилептоиды. Эгоцентрические увлечения – увлечения, которые позволяют оказаться в центре внимания. Занятия редкими иностранными языками, крайне вычурная одежда – все, что позволяет быть в центре внимания. Наиболее благоприятствуют такому виду увлечения истероидные черты характера.

 

Влечения у подростков могут лежать в основе нарушений поведения. Разным типам характеров соответствуют определенные варианты хобби.

 

Реакции, обусловленные сексуальным влечением. Эти поведенческие реакции пока мало изучены. Каждому типу акцентуаций характера присущи определенные особенности сексуального поведения.

 

Фильм "Моя Семья". Скачать.  http://files.gameworld.kz/xmfah8y6e8.html

 

Возрастные особенности учебной деятельности детей среднего школьного возраста.

 

 

Знание о возрастных особенностях учебной деятельности детей поможет родителям лучше понять своего ребенка, помочь ему справиться с проблемами в школе, повысить качество его подготовки. Особенности учебной деятельности детей определяются их возрастными физиологическими и психологическими особенностями.

 

Младший школьный возраст.Ребенок 7–11 лет физически развивается относительно спокойно. Костная система находится в стадии формирования, поэтому необходимо заботиться об осанке: окостенение кисти и пальцев не закончилось, поэтому мелкие и точные движения затруднены и утомительны. Совершенствуется мозг – развивается аналитико-синтетическая функция коры, изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения (торможение становится более сильным).

Физическое развитие позволяет ребенку заниматься от 3 до 5 часов в день. Ребенок и психологически готов к обучению: достаточно развиты память, любознательность, воображение; словарь достаточно богат; ребенок способен связно излагать свои мысли, сравнивать, обобщать, пробует делать выводы.

Но в уровне готовности могут быть значительные индивидуальные различия. Кроме того, слаба аналитическая функция восприятия, дети не умеют управлять своим вниманием, у них более развита наглядно-образная память, чем словесно-логическая.

Возрастной особенностью является импульсивность – склонность незамедлительно действовать. Младший школьник не умеет упорно следовать цели, преодолевая трудности, при неудаче может терять веру в свои силы.

Всем хорошо известно, что успешная адаптация ребенка к школе зависит от системы межличностных отношений, в которую вступает первоклассник с первых дней нахождения в коллективе сверстников и учителей. Поэтому очень важно, чтобы у школьника были сформированы следующие качества:

 

1. Эмоционально-положительное отношение к совместной деятельности:

 

– желание участвовать в совместной деятельности; – позитивные переживания в процессе совместной деятельности, уверенность в успехе, получении положительных эмоций от удачной совместной деятельности; – адекватная эмоциональная реакция на ошибки и неуспех деятельности своей (товарища); – желание предложить свою помощь в процессе деятельности; – желание принимать помощь от других.

 

2. Деловые отношения в совместной деятельности на уроке:

– умение принимать цель совместной деятельности и сопроводительные указания к ней;

– умение взаимодействовать в условиях совместной работы.

 

3. Новые социальные роли, связанные с реализацией межличностных отношений:

– понимание того, что я как ученик – часть классного коллектива (понимание важности коллективного познания для себя и для других; желание быть соучастником общего дела на фоне высокой мотивации к совместным формам деятельности).

 

Средний школьный возраст(подростковый) характеризуется бурным ростом и развитием всего организма. Наблюдается интенсивный рост тела, продолжается окостенение скелета, возрастает сила мышц. Однако развитие внутренних органов происходит неравномерно, рост кровеносных сосудов отстает от роста сердца, что может вызвать нарушение ритма его деятельности, учащению сердцебиения. Развивается легочный аппарат, дыхание в этом возрасте учащенное. Объем мозга приближается к объему мозга взрослого человека. Улучшается контроль коры головного мозга над инстинктами и эмоциями. Однако процессы возбуждения все еще преобладают над процессами торможения. Происходит  половое созревание. Организм подростка обнаруживает большую утомляемость, обусловленную кардинальными переменами в нем.

 

Восприятие подростка более целенаправленно, организованно и планомерно, чем у младшего школьника. Определяющее значение имеет отношение подростка к наблюдаемому объекту.

 

Внимание произвольно, избирательно. Подросток может долго сосредотачиваться на интересном материале.

 

Запоминаниев понятиях, непосредственно связанное с осмысливанием, анализом и систематизацией информации, выдвигается на первый план.     

 

Для подросткового возраста характерна критичность мышления. Для учащихся данного возраста свойственна большая требовательность к сообщаемой информации:  «подросток усиленно требует доказательств». Улучшается способность к абстрактному мышлению.

 

Проявление эмоций у подростков  часто бывает достаточно бурное. Особенно сильно проявляется гнев. Для данного возраста достаточно характерны  упрямство,   эгоизм, уход в себя, острота переживаний, конфликты с окружающими. Данные проявления связаны с процессом самоопределения, переосмысления своих связей с окружающими, своего места среди других людей.

 

В подростковом возрасте происходит интенсивное нравственное и социальное формирование личности. Идет процесс формирования нравственных идеалов и моральных убеждений. Часто они имеют неустойчивый, противоречивый характер.

 

Общение подростков со взрослыми существенно отличается от общения младших школьников. Подростки зачастую не рассматривают взрослых как возможных партнеров по свободному общению, они воспринимают взрослых как источник организации и обеспечения их жизни, причем организаторская функция взрослых воспринимается подростками чаще всего лишь как ограничительно – регулирующая.

Организация учебной деятельности подростков – важнейшая и сложнейшая задача. Ученик среднего школьного возраста вполне способен понять аргументацию педагога, родителя, согласиться с разумными доводами. Однако в виду особенностей мышления, характерных для данного возраста, подростка уже не удовлетворит процесс сообщения  сведений в готовом, законченном  виде. Ему захочется проверить их достоверность, убедиться в правильности суждений. Споры с учителями, родителями, приятелями – характерная черта данного возраста. Их важная роль заключается в том, что они позволяют обменяться мнениями по теме, проверить истинность своих воззрений и общепринятых взглядов, проявить себя

Следует предлагать подросткам сравнивать, находить общие и отличительные черты, выделять главное, устанавливать причинно – следственные связи, делать выводы. Важно также  поощрять самостоятельность мышления, высказывание школьником собственной точки зрения.

Нравственные идеалы и моральные убеждения подростков складываются под влиянием многочисленных факторов, в частности, усиления воспитательного потенциала обучения.   Однако в связи с понижением авторитета учителя и родителей как носителей социальных норм и помощника в решении сложных жизненных проблем  большее внимание следует уделять косвенным методам воздействия на сознание подростков. Не преподносить готовую моральную истину, а подводить к ней, не высказывать категоричных суждений, которые подростки могут воспринять в «штыки».

 

 

Рекомендации: Что может сделать родитель?

 

1. Признавать право ребенка на ошибку; научить его относиться к ошибкам и неудачам как к чему-то неизбежному, но полезному.

2. Научить ребенка видеть причины своих неудач не только во внешних обстоятельствах (не та школа, злой учитель, плохие одноклассники), но и в себе самом, понимать эти причины и исправлять их. 3. Поддерживать у своего школьника уверенность в себе, чувство, что он может преодолеть любые трудности и в то же время всегда может рассчитывать на вашу поддержку.

4. Помогать ребенку рассчитывать свои силы: не заставлять его заниматься слишком много, но и не допускать легкомысленного отношения к учению.

5. Маленькому школьнику уделять как можно больше внимания, по-прежнему ласкать его.

6. Не ждать от ребенка только наивысших результатов, не требовать, чтобы был отличником.

7. Помогать, когда у ребенка не складываются отношения с учителем или одноклассниками.

Психолог: Федосина А.И.

 

Возрастные особенности учебной деятельности детей среднего школьного возраста. Скачать. http://files.gameworld.kz/g0pee9ptga.html

 

Возрастные особенности учебной деятельности детей среднего школьного возраста. (презентация). Скачать. http://files.gameworld.kz/4u1df8upe4.html

 

Материалы с семинара-практикума на тему: «Темперамент – основа поведения ребенка» можно посмотреть или скачать на странице "Наши статьи и разработки - Разработки мероприятий".

10 советов родителям.

Как разобраться в школьных проблемах? Они так многообразны, что порой это трудно сделать даже специалисту. Еще сложнее — учителю. Часто не хватает терпения и понимания родителям. Но больше всего страдает от них ребенок! Смотреть. http://files.gameworld.kz/9rch2evrr2.html

 

Что нужно знать, чтобы учеба была успешной?

Мы предлагаем несколько советов и надеемся, что это поможет тебе.

 

Совет №1

Если у тебя возникли проблемы при выполнении домашнего задания, и ты не знаешь как дальше решается данная задача, оставь ее на потом , а пока решай менее сложную. Через некоторое время ты вернешься к ней и обязательно поймешь  решение той задачи.

Совет № 2

Не заучивай слова отдельно. Лучше обращай внимание на короткие словосочетания.

Совет № 3

Отведи себе  специально тетрадь и выписывай туда все заученные формулы и правила.

Совет № 4

Садись в классе как можно ближе к преподавателю. Чем больше учеников перед тобой. Тем больше вероятность, что они тебя отвлекут от занятий.

Совет № 5

Сиди не только перед телевизором. Найди себе хорошую книгу и начни читать. Когда ты много читаешь, улучшается память, развивается речь и расширяется твой кругозор.

Совет № 6

Хвали себя за хорошие оценки: позволь себе что-нибудь хорошее, после того, как достиг успеха.

Совет № 7

После 45 минут концентрации внимания на каком-нибудь предмете необходима короткая 5-10 минутная пауза. Немного движения. Во время учебы обязательно проветривай комнату, мозгу ножен кислород.

Совет № 8

Создай себе хорошую атмосферу для  подготовки ( чистая комната, освещение…).

Совет № 9

Используй по возможности дневной свет или установи лампу дневного освещения.

Совет № 10

Позаботься о тишине. Никто не может учиться при шуме или музыке.

Совет № 11

Не ешь слишком много перед занятиями «полный желудок не любит трудиться».

Совет № 12

Если тебе долго  нужно работать за компьютером, делай небольшие перерывы и выглядывай в окно- это даст твоим глазам возможность передохнуть.

Совет № 13

Правильное оформление твоих записей может положительно повлиять на  учебу. Основные понятия подчеркивай.

Совет № 14

Начинай готовиться к занятиям, которые требуют поиска информации и ее обработки,  накануне их сдачи, а задолго до  установленного срока.

 

 

 

Рекомендации для родителей.

ВЗРОСЛЕНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ ПОДРОСТКОВ ОТ 10 ДО 16 ЛЕТ. ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ √  УТВЕРЖДЕНИЕ ЛИЧНОСТИ √ СОЦИАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. http://files.gameworld.kz/z9z5kj3mmg.html

 

 

 

 

 

Рекомендации учителям, как работать с гиперактивными детьми.  

 

 - РАБОТУ С ГИПЕРАКТИВНЫМ РЕБЕНКОМ СТРОИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНО, ПРИ ЭТОМ ОСНОВНОЕ ВНИМАНИЕ ОТВЛЕКАЕМОСТИ И СЛАБОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ;

 - по возможности игнорировать вызывающие поступки ребенка с синдромом дефицита внимания и поощрять его хорошее поведение;

 - во время уроков ограничивать до минимума отвлекающие факторы. Этому может способствовать, в частности, оптимальный выбор места за партой для гиперактивного ребенка - в центре класса напротив доски;

 - предоставлять ребенку возможность

быстро обращаться за помощью к учителю

в случаях затруднения;

 учебные занятия строить по четко распланированному, стереотипному распорядку;

 - научить гиперактивного ребенка пользоваться специальным дневником или календарем;

 - задания, предлагаемые на уроке, писать на доске;

 

 - на определенный отрезок времени давать только одно задание;

 

 - дозировать ученику выполнение большого задания, предлагать его в виде последовательных частей и периодически

контролировать ход работы над каждой из частей, внося необходимые коррективы;

 

 - во время учебного дня предусматривать возможность для двигательной "разрядки": занятия физическим трудом, спортивные упражнения.

 

 

Рекомендации учителям, как работать с агрессивными, эмоционально – расторможенными, тревожными детьми.  

 

 1. Нельзя стремиться учить ребенка подавлять свои эмоции, задача в том, чтобы научить детей правильно направлять, проявлять свои чувства.

 2. Эмоции возникают в процессе взаимодействия с окружающим миром. Необходимо научить ребенка адекватным формам реагирования на те или иные ситуации или явления внешней среды.

 3. Не надо ограждать ребенка от отрицательных переживаний. Это невозможно в повседневной жизни, и искусственное создание "тепличных условий" лишь на время снимает проблему, а через некоторое время она встает более остро. Здесь нужно учитывать не просто модальность эмоций (отрицательные или положительные), а, прежде всего, их интенсивность.

 4. Чувства ребенка нельзя оценивать, невозможно требовать, чтобы он не переживал того, что он переживает. Как правило, бурные аффективные реакции - это результат длительного сдерживания эмоций.

 

 

 

 

Рекомендации по работе с детьми ЗПР:  

 

 Развитие воспроизводящих способов мышления, которые являются основой для усвоения знаний.

 Использование проблемных заданий. Совместная поисковая деятельность стимулирует познавательную активность и активизирует все виды мыслительных операций.

 Целенаправленное развитие конкретных мыслительных операций и способов действий на основе их проговаривания.

 Формирование у ребенка рефлексии, которая связана с мотивацией учения, осознанием действий и контролем их выполнения.

 Заботиться о создании положительной атмосферы на уроке

 Постоянно снижать тревожность детей, исключать иронию, выговор

 Создать ситуацию успеха, которая формирует чувство уверенности в себе, удовлетворение

 Целенаправленно стимулировать детей на уроке (игровые приемы), возбуждать интерес, эмоции, удивление, новизна, формирование оптимистического настроения.

 

Практические советы родителям.

Как строить взаимоотношения в семье с детьми?

 

Родители и дети испытывают устойчивую потребность во взаимном общении. Чем же характеризуются такие отношения? Прежде всего, общей нравственной атмосферой семьи: порядочностью, откровенностью, взаимным доверием, равенством во взаимоотношениях. Умением родителей чутко понять мир ребенка, его возрастные запросы. Ребенок каждого возраста нуждается в особом понимании и помощи. Дошкольник - в терпеливых ответах на вопросы. Младший школьник – в понимании школьных установок. Подросток - в самоутверждении. Старшеклассник – в жизненном самоопределении.

Духовные контакты в семье не могут возникнуть в результате одних лишь пожеланий, стремлений родителей. Для этого должны быть созданы следующие психолого-педагогические предпосылки.

Первая и главная из них – разумная организация семьи. Общие перспективы, совместная деятельность, определенные трудовые обязанности, традиции взаимопомощи, совместных решений, общих интересов и увлечений служат благодатной почвой для произрастания и развития ростков внутренних взаимосвязей родителей и детей.

Второй является наличие у родителей педагогического такта, учета жизненного опыта воспитанников, их эмоционального состояния, тонкого и неторопливого анализа мотивов поступка, чуткого, мягкого прикосновения к внутреннему миру человека. Чувство такта должно подсказать родителям, как скрыть обнаженность прямого воспитательного воздействия.

Важная сторона обоюдных контактов – участие в занятиях и интересах детей. Если родители смогут разделить интересы, увлечься занятиями своих детей, то в их руках окажется эффективное средство воспитательного воздействия.

Наконец, общесемейные увлечения, интересы, традиции: вечера семейного чтения, семейные турниры, семейные культпоходы, путешествия, походы выходного дня.

Таким образом, в каждой семье может сложиться многообразная система установления и укрепления тесных связей родителей и детей: от родителей – к детям, то детей – к родителям.

Чтобы не допустить беды, вы должны знать:

- С кем дружит Ваш ребенок.

- Где проводит свободное время.

- Не пропускает ли занятия в школе, ПТШ, техникуме, ВУЗе.

- Куда уходит по вечерам, в каком виде или состоянии возвращается домой.

Чтобы не допустить беды, Вы обязаны обращать внимание:

- На появлении в доме чужих вещей.

- Появление запаха жженой травы или синтетики в квартире, что может говорить о курении сигарет, начиненных наркотиками.

- Появление шприца, иглы для инъекций, измельченных растений, чем-то пропитанных бинтов, закопченной посуды, что может свидетельствовать о применении наркотических препаратов.

- Появление лекарств, действующих на нервную систему и психику.

- На использование средств бытовой химии (ацетона, растворителей и др.), что может свидетельствовать об увлечении веществами, вызывающими опьянение (одурманивание).

- На изменение внешнего вида и поведения (нарушение координации движений, повышенная возбудимость или вялость, появление следов от уколов на венах, расширенные зрачки).

Как реагировать на употребление подростком табака, наркотиков и алкоголя?

- Соберите как можно больше сведений о злоупотреблении табаком, алкоголем и наркотиками.

- Займите твердую позицию, однозначно дав понять, что вы не позволите своему ребенку употреблять наркотические вещества

- Изучите признаки употребления алкоголя, табака и наркотиков и внимательно следите, не обнаружатся ли таковые. Не позволяйте своему ребенку обманывать себя. Будьте в меру недоверчивы.

- Прежде чем начать серьезный разговор с вашим ребенком, составьте перечень причин, почему вы это делаете.

- Вызовите вашего ребенка на разговор только тогда, когда он не находится под влиянием наркотиков или когда он трезв, и если вы спокойны и контролируете себя.

- Во время разговора с ребенком, говорите о его поведении, используя конкретные примеры, и выразите свои чувства в спокойной и ровной манере. Подчеркните, что вы не приемлите не самого ребенка, а его поведение, связанное с курением или употреблением алкоголя и наркотиков.

- Будьте готовы встретить сопротивление. Будьте готовы к тому, что ваш ребенок будет сердиться. Приготовьтесь выслушать типичные заявления: «Ты мне не доверяешь… Я не выпиваю…У меня нет проблем с наркотиками и алкоголем…Тебе на меня наплевать». Будьте готовы, что ваш ребенок попытается вами манипулировать. Но помните, что введение ограничений, в конце концов, убедит ребенка в том, что он вам небезразличен.

- Разговор не должен носить назидательный, поучающий характер. Он должен быть доверительным, располагающий к обоюдной откровенности.

Если вы установили, что ваш ребенок нарушил принятые в вашей семье нормы поведения в отношении алкоголя и наркотиков, применяйте положенные санкции. Подчеркните, что ваши действия продиктованы любовью и тревогой за него, и вы поступаете так в его

 

Советы родителям:

Как помочь ребенку подготовиться к ЕНТ.

 

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на ЕНТ, и не критикуйте ребёнка после экзамена. Внушайте ребёнку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребёнку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться.»

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребёнок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребёнка, связанное с переутомлением.

Контролируйте режим подготовки ребёнка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Обратите внимание на питание ребёнка; во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты текстовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Советуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержаться, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл ( характерная ошибка во время тестирования- не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее верный вариант.

 

И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

 

Педагог-психолог СШ №23: Федосина А.И.

 

«Признаки депрессии у подростка. Что делать родителям, если у ребенка депрессия».

Депрессивное состояние у подростка может возникнуть неожиданно, а может зарождаться и начинаться достаточно долго. Она может пройти довольно легко и быстро или наоборот - быть глубокой и затянувшейся. В любом случае, депрессия представляет собой сложную комбинацию различных эмоций, представлений, воспоминаний и мыслей.

Когда человек находится в этом состоянии, то часто становится агрессивным, причем его агрессия направлена в первую очередь на самого себя, а затем на близких и тех, кто его окружает, ведь именно они, как правило, не могут понять и принять произошедшие с человеком изменения. А это, в свою очередь может толкнуть его на крайние меры и даже суицид.

Причины этого психологического расстройства могут быть различны, но, как правило, они связаны с потерей близкого человека, а так же различными проблемами в семье и школе. Во всех этих случаях необходима не только помощь психолога, но и всех окружающих. Ведь именно близкие люди, как никто, могут понять и поддержать подростка в трудную минуту.

Для того, чтобы предотвратить депрессивное состояние у подростка, психологи рекомендуют следующее:

1)Чаще говорите, как он вам дорог, как нужен, как вы его любите; покажите важность его присутствия для вас и на этой земле в целом.

 

2)Постарайтесь занять подростка интересной для него работой.

 

3)Поменьше оставляйте его наедине с собой, но если он против вашего общества - не настаивайте, возможно, так будет лучше.

 

4) Смените обстановку, если есть возможность - съездите с ним туда, куда он давно хотел поехать или туда, где остались приятные воспоминания.

 

5) Заранее планируйте свои совместные походы и поездки, это поможет отвлечься дорогому для вас человеку, и он бессознательно начнет строить планы на ближайшее будущее.

ПОМНИТЕ! Депрессия сложна, но излечима. Она стоит в одном ряду со стрессами и неврозами, хотя между ними очень трудно провести грань, ведь в нашем организме все связано и как следствие - одно вытекает из другого. Уделяйте своим близким больше внимания, любите их, старайтесь понять и простить и вы сразу почувствуете, как всё в вашей жизни меняется к лучшему.

 

Педагог – психолог: Федосина А.И

 

Как избежать стрессовой ситуации во время ЕНТ

 

Как вести себя во время тестирования? Вот несколько полезных советов.

 

 Сядьте удобно, выпрямите спину. Сосредоточьтесь на словах, Я спокоен, я совершенно спокоен. Повтори их, не спеша несколько раз. В завершении сожми кисти в кулак.

 Получив тест, прочитав задания, ознакомьтесь с вопросами и начинайте выполнять то задание, которое пусть совсем ненамного, для вас легче.

 Отметьте правильные ответы карандашом на чистом листе бумаги. Вспомните все факты и примеры, которые подтвердят правильность выбранных вами ответов. Если вам удается это сделать, вы сразу почувствуете некоторое облегчение. Ваши нервы станут спокойнее, голова начнет работать более ясно и четко. Вы освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия теперь может быть направлена на тест.

 Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

 Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы,

которые явно не подходят. Если сомневаешься в правильности ответа, тебе

сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

 Необходимо делать небольшие передышки, иначе уставший мозг может объявить вашему организму бойкот. Поэтому, как и при подготовке, нужно делать пятиминутные паузы хотя бы ежечасно, в эти переменки можно просто посмотреть в окно, прислушаться к шуму или посидеть с закрытыми глазами.

 Чтобы чувствовать себя увереннее на экзамене, психологи советуют взять с собой какой – нибудь амулет.

Сэкономить время можно, правильно работая с вопросниками.

 Главное, не терять времени на то, что ты не знаешь, рациональнее работать только с тем, что ты знаешь наверняка. Например, ответил на вопрос – обведи его в вопроснике кружочком и поставь жирный плюсик на полях, чтобы больше к нему не возвращаться. Сомневаетесь в выборе правильного ответа – отметьте «галочкой» и знаком вопроса и идите дальше. Если не знаете ответа, поставьте минус, чтобы вернуться к данному заданию в самый последний момент.

 И последнее. Не меньший, а иногда даже большой стресс школьники испытывают в период томительного ожидания результата тестирования. Как настраивать себя в это время: на лучшее или на худшее? Психологи рекомендуют всё – таки верить в лучшее, завышая планку запросов. Ведь уже не одну сотню лет подтверждается, что наши мысли материализуются.

Педагог – психолог: Федосина А.И.

 

 

Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам

Практические рекомендации для родителей

 

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся экзамены для учащихся. Многие юноши и девушки после небольшого перерыва снова подвергаются проверке знаний и умений — уже на вступительных экзаменах. Безусловно, экзамены — дело сугубо индивидуальное, учащийся оказывается один на один с комиссией. А родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах. Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к выпускным и вступительным испытаниям.

Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а, провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки, — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения.

• Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.

• Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

• Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

• Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет получить отметку лучше, рисковать не стоит. В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

• В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Например, возьмите один из вариантов задач по математике. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, когда закончится время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

• Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе.

• Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио.

• Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

• Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы, или вовсе провалил экзамен, помогите ему справиться с этой бедой. Не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать и что означает в данном случае пресловутое «не повезло».

• Помните, что вы являетесь самыми близкими для него людьми, и он ждет от вас понимания и поддержки. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, прежде всего, в семье, тогда он будет чувствовать себя увереннее и это поможет ему справиться с любыми трудностями.

Педагог – психолог: Федосина А.И.

 

«Как повысить интерес ребенка к обучению».

Полноценные взаимоотношения подростка с родителями являются одним из важнейших факторов формирования личности, его успешной реализации. На уровень этих взаимоотношений влияют различные составляющие, среди которых немалую роль играет умение родителей понять своего ребенка, в трудных для него ситуациях, поддержать его, оказать ему помощь.

В подростковом возрасте мотивация к обучению имеет тенденции к снижению, вследствие того, что для подростка ведущей деятельностью становится общение. Учебная деятельность отходит на второй план. Личность ребенка в подростковом возрасте сталкивается со множеством трудностей как в межличностном общении (ряд комплексов и переживаний по различным, малейшим поводам), так и в учебной деятельности (переход на более усложненную учебную программу, подготовка к выбору специальности).

Психологами было выявлено, что у учащихся, ощущающих психологический комфорт и поддержку в семье, наблюдается более высокая мотивация к обучению, чем у детей, обстановка в семье которых оставляет желать лучшего. Часто, понижение учебной мотивации обусловлено и тем, что ребенок, сталкиваясь с трудностями учения, испытывает неуверенность, слабость, иногда даже агрессию, в таком случае так же необходима помощь взрослого.

В связи с этим, были разработаны рекомендации для родителей следующего характера:

1. Важно знать особенности подросткового возраста и научиться безусловно принимать своего ребенка, что значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, а просто за то, что он есть. При этом соблюдать следующие правила:

- выражать недовольство отдельными действиями ребенка, а не ребенком в целом;

- осуждать действия ребенка, но не его чувства;

- недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим;

2. Психологическая поддержка родителей должна основываться на позитивном отношении к ребенку, которое подразумевает принятие, внимание, признание (уважение), одобрение, теплые чувства.

3. Способы поддержки подростков со стороны родителей могут состоять:

• В повышении индивидуального уровня «Я могу» подростка:

- рассказ родителей об ошибках, которые они совершали сами (нет людей, которые бы не совершали бы ошибок);

- конструктивная ошибка – это свидетельство активности (отрицательный результат тоже результат);

- конструктивная критика при допущенных ошибках;

• В формировании у подростка веры в успех: он должен поверить, что успех возможен. Выработать у него эту уверенность помогут следующие приемы:

- поощрять любые улучшения, где больше внимания уделяется не результату, а процессу;

- уметь находить и раскрывать перед ребенком его сильные стороны;

- демонстрировать веру в него;

- признавать трудности возникающих проблем;

• В концентрации внимания на достигнутых успехах подростка: надо чаще подчеркивать, что он сделал правильно и хорошо, а не то, что плохо и неправильно;

• В признании достижений подростка со стороны как членов его семьи, так и самого подростка (самопризнание как умение посмотреть на себя со стороны и принять собственное решение о своих достижениях).

4. Необходимо умение выражать поведенческую поддержку через содействие – прикосновение (потрепать по плечу, дотронуться до руки, обнять его и т.д.), подсказку, как поступить в данной ситуации, готовность сделать что-то вместе с ребенком (совместно действие).

Такие знаки внимания питают подростка эмоционально. Совместные действия актуальны только тогда, когда ребенку на самом деле трудно и он готов принять помощь родителей («Давай сделаем это вместе…»).

5. Надо быть готовым оказать эмоциональную поддержку, которая проявляется в сочувствии, откровенном разговоре.

 

Помните, что, воспринимая подростка как взрослого человека (практически «на равных»), вы тем самым даете ему ориентир на осознание себя как взрослого, и поведение такого подростка становится более ответственным, осознанным и самостоятельным.

 

Педагог-психолог: Федосина А.И.

 

«Психологическая поддержка в семье».

Консультация психолога для родителей

Что такое поддержка. Поддержка является одним из важнейших факторов, способных улучшить взаимоотношения между ребенком и родителями. При недостатке или отсутствии адекватной поддержки ребенок испытывает разочарование и склонен к различным проступкам.

Родителям нужно стремиться к тому, чтобы у ребенка не сформировалась тенденция к постоянному ожиданию неудачи и разочарования. Важно поддерживать и поощрять ребенка.

Родительская поддержка – это процесс:

- в ходе которого родитель сосредоточивается на достоинствах ребенка с целью укрепления его самооценки,

- который помогает ребенку поверить в себя и свои способности,

- который помогает ребенку избежать ошибок,

- который поддерживает ребенка при неудачах.

Для того, чтобы научиться поддерживать ребенка, родителям, возможно, придется изменить привычный стиль общения и взаимодействия с ним. Вместо того, чтобы в центре внимания держать ошибки и плохое поведение ребенка, родителю придется сосредоточиться на позитивной стороне его поступков и поощрении того, что он делает. Поддерживать ребенка – значит верить в него. Подчеркнем еще раз: родитель, стремящийся поддерживать своего ребенка, рассматривает не только события ( поступок ) в целом, но и старается выделить отдельные, позитивные для ребенка стороны. Поддержка основана на вере в прирожденную способность личности преодолевать жизненные трудности при поддержке тех, кого она считает значимыми для себя.

Родителю нужно научиться помогать ребенку видеть естественное несовершенство человека и иметь с ним дело.

Чрезмерные требования родителей к ребенку сделают невозможным успех и вполне вероятным разочарование. Даже если ребенок не вполне успешно справляется с чем-то, родителю нужно дать ему понять, что его чувства по отношению к ребенку не изменились. Полезными могут оказаться следующие высказывания:

- мне было очень приятно наблюдать за происходящим

- даже если что-то произошло не так, как тебе хотелось, для тебя это было хорошим уроком

- все мы люди, и все мы совершаем ошибки. В конце концов, исправляя ошибки, ты тоже учишься.

Таким образом, родитель вскоре научится тому, как помочь ребенку достичь уверенности в себе. По выражению одного из родителей, это подобно прививке ребенку от неудачи и несчастья.

Родители часто сосредоточены на прошлых неудачах и используют их против ребенка.Для того, чтобы показать веру в ребенка, родителю нужно иметь мужество и желание сделать следующее:

- забыть о прошлых неудачах,

- помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей,

- позволить ребенку начать «с нуля», опираясь на то, что родитель верит в него, в его способность достичь успеха,

- помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Очень важно позаботиться о том, чтобы создать ребенку ситуацию с гарантированным успехом. Возможно, это потребует от родителя некоторого изменения требований к ребенку, но дело этого стоит.

Итак, для того, чтобы поддерживать ребенка, необходимо:

1. Опираться на сильные стороны ребенка.

2. Избегать подчеркивания промахов ребенка.

3. Показывать, что Вы удовлетворены ребенком.

4. Уметь и хотеть демонстрировать любовь к ребенку.

5. Уметь помочь ребенку разбить большие задания на более мелкие, такие, с которыми он может справиться.

6. Проводить больше времени с ребенком.

7. Внести юмор во взаимоотношения с ребенком.

8. Знать обо всех попытках ребенка справиться с заданием.

9. Уметь взаимодействовать с ребенком.

10. Позволить ребенку самому решать проблемы там, где это возможно.

11. Избегать дисциплинарных поощрений и наказаний.

12. Принимать индивидуальность ребенка.

13. Проявлять эмпатию и веру в Вашего ребенка.

14. Демонстрировать оптимизм.

 

Родители часто путают поддержку с похвалой и наградой. Похвала может быть, а может и не быть поддержкой. Например, слишком щедрая похвала может показаться ребенку неисренней. Поддержка основана на том, чтобы помочь ребенку почувствовать свою нужность. Различие между поддержкой и наградой определяется временем и эффектом. Поддержка, в отличие от похвалы, может оказываться при любой попытке или небольшом прогрессе.

Когда я выражаю удовольствие от того, что делает мой ребенок, это поддерживает его и стимулирует продолжать дело или делать новые потытки. Он получает удовольствие от себя. Поддерживать можно посредством:

- отдельных слов ( «красиво», «аккуратно», 2Прекрасно», «здорово», «вперед», «продолжай»),

- высказываний ( «Я горжусь тобой», «Мне нравится как ты работаешь», «Это действительно прогресс», « Я рад, что ты в этом участвовал», «Я рад, что ты пробовал это сделать, хотя все получилось вовсе не так, как ты ожидал»),

- прикосновений ( потрепать по плечу, дотронуться до руки, мягко поднять подбородок ребенка, приблизить свое лицо к его лицу, обнять его),

-совместных действий, физического соучастия ( сидеть, стоять рядом с ребенком, мягко вести его, играть с ним, слушать его, есть вместе с ним),

-выражении лица ( улыбка, подмигивание, кивок, смех).

 

Педагог – психолог:Т.И. Малетина

 

 

«Психолого-педагогические рекомендации для учителей по результатам исследования учащихся на склонность к депрессивному состоянию».

 

1. Учитывайте возрастные особенности подростков: негативизм, склонность к эмоциональным переживаниям, заниженная или завышенная самооценка.

2. Учитывайте возможность наличия у подростка психосоматических заболеваний.

3. Учитывайте зависимость психологического состояния от сезонных изменений: в осенний и весенний периоды повышена склонность к депрессивным состояниям.

4. Старайтесь обращать внимание на психологическое состояние ребенка на уроке.

5. Обращайте внимание на то, с каким настроением ребенок пришел к вам на урок и с каким настроением уходит.

6. Возникшие на уроке конфликтные ситуации старайтесь уладить путем индивидуального подхода.

7. Старайтесь осуществлять и поддерживать связь с классным руководителем, родителями учащихся, которые вызывают беспокойство у вас, как у учителя-предметника.

 

Помните, что от характера взаимодействия учителя с учащимся, зависит результат его работы!

 

Педагог-психолог: Федосина А.И.

 

 

«Как помочь ребенку быть успешным»

Часто ли Ваш ребенок нуждается в помощи при подготовке к урокам? Всегда ли Вы можете ему помочь? На первый вопрос большинство родителей ответят положительно. Второй вопрос заставит задуматься, т.к. каждый родитель станет искать для себя оправдания. К примеру, такие: «Ребенок плохо запоминает», «он очень невнимательный», «нас так не учили».

 

 

Сколько родителей –столько и оправданий для себя. Но оказывать помощь своему ребенку все равно надо. А можно ли помочь улучшить память, концентрацию внимания? Можно! И даже нужно, используя при этом игры.

 

« Нос-ухо». Правой рукой возьмитесь за нос, а левой –за правое ухо. Затем хлопните в ладоши и поменяйте руки. Хлопните в ладоши вновь и вернитесь в исходное положение. Делайте это до тех пор, пока не станет получаться.

 

«Голова-живот». Одной рукой гладьте себя по голове, а другой хлопайте по животу. Периодически меняйте руки.

 

«Турбинки». Правой рукой изображайте, будто вы крутите ручку швейной машинки. А левой рукой выполняйте то же движение, но в противоположном направлении.

«Военный». Хлопните несколько раз в ладоши, а потом быстро отдайте честь правой рукой, а левой изобразите монокль.

 

«Перевертыш». Представьте себе любое слово, написанное на стене. Прочитайте его наоборот.

 

Таких игр может быть множество. Они помогут Вашему ребенку стать более внимательным и сосредоточенным.

Развитие памяти – более сложный процесс, так как он зависит от умения представлять зрительные образы, ассоциативно мыслить, связывать между собой информации разного рода, прибегая не только к помощи логического мышления, но и к возможностям своего воображения.

 

Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить память и увеличить ее объем. Одно условие –выполнять их нужно регулярно.

 

Сосчитайте в обратном порядке от100 до 1.

 

Повторите алфавит, на каждую букву придумывая слово. Если Вы забыли какую-то букву, то не останавливайтесь. Здесь важен темп.

 

Назовите 20 мужских и женских имен.

 

Выберите любую букву и назовите 20 слов, начинающихся с этой буквы.

 

Считайте от 1 до 100, пропуская числа, которые оканчиваются на 3 и делятся на 3 (5 ). Затем заметьте время и посмотрите, за какой период Вы совершаете этот счет. С каждым разом должно требоваться на минуту меньше.

 

Детям нравятся такие игры. Вроде ничего нет особенного в такой тренировке, но результат может быть заметен через несколько недель постоянных занятий. Важно, чтобы

Вы тренировались вместе с ребенком. Потому что самостоятельно ребенок этим заниматься не будет. А Вы, любящий родитель, всегда сможете прийти к нему на помощь, потому как именно Вы заинтересованы в успехе своего чада.

 

 

Три закона памяти.

 

1. Узелок на память.

 

Это может быть записка, прикрепленная на самом видном месте, может быть интересный рисунок или игрушка, которая будет напоминать Вашему ребенку о чем-то важном. Главное, ребенок должен получить глубокое, яркое впечатление о том, чего он не должен забыть. Используйте для этого не только зрение, но и слух и обоняние ребенка. Хотя зрительное впечатление самое яркое, ведь нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу.

 

2. Повторение.

 

Большой объем текста запоминается только за счет частого повторения. Повторяйте вместе с ребенком новые сведения, которые надо запомнить. Пользуйтесь ими, употребляйте их в разговоре с ребенком. Сведения, которые часто используются, лучше запоминаются.

 

3. Ассоциации.

 

Единственный способ надежно запомнить некий факт – это связать его с уже известными сведениями. Например, чтобы запомнить цифры или даты, ассоциируйте их со знаменательными для Вас датами, которые уже хорошо известны и Вам и ребенку. Если надо запомнить какое-то правило, то надо связать его с яркими и знакомыми примерами или случаями из жизни ребенка.

Наша память во многом зависит от того, чем мы питаемся. Для сохранения памяти и внимания в рационе должны присутствовать не реже 2-3 раз в неделю мясо, птица, рыба, соевые и молочные продукты, яйца. Орехи, капуста, изюм, финики, инжир, курага. А также горький шоколад, апельсины, какао, овес, блюда из печени и сердца. Во многих перечисленных продуктах содержится холин, который играет важную роль в развитии и сохранении памяти. Перед экзаменами или заучиванием большого объема текста, перед выступлением неплохо съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом, так как морковь стимулирует обмен веществ в мозге.

Ваша помощь ребенку должна быть постоянной, если Вы хотите видеть его успешным и в учебе, и в жизни. А самым главным результатом такого взаимодействия является сохранение любви, тепла, хороших взаимоотношений между родителями

 

Педагог-психолог СШ №23 Малетина Т.И.

 

«Рекомендации по снятию тревожности в период подготовки и сдачи ПГК.»

 

Тревожность - это склонность человека к переживанию тревоги. Это эмоциональное состояние. Во время тревоги человек ощущает напряжение, беспокойство, появляются мрачные предчувствия. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.

Как проявляется тревожность:

-В беспомощности

-В неуверенности в себе

-В преувеличении значимости ситуаций и ощущение бессилия перед ними.

 Очень важный момент в работе над тревогой – научиться ставить цели и уметь прислушиваться и оценивать свои чувства – это называется рефлексией.

 Внимательно нужно относиться и к нагрузкам – переутомление также может вызывать тревожность.

 Кроме этого, есть метод поиска и укрепления своего «островка безопасности», человек учится четко обозначать границы своих негативных чувств и создавать условия, при которых появляется возможность выговориться и превратить чувства в образ.

Приемы психологической защиты.

1 Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время непри¬ятное переживание ослабнет.

2. Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и положением других людей и вы найдете, что у многих оно тяже лее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.

3 Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.

4 Мобилизация юмора Смех — противодействие стрессу.

5 Интеллектуальная переработка. «Нет худа без добра»

6 Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия)

7 Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация)

 

Способы снятия тревожного состояния.

 

• Упражнение «приятное воспоминание».

Школьнику предлагается представить себе ситуацию, в которой он испытывал полный покой, расслабление и как можно ярче, стараясь вспомнить все ощущения.

 

• Дыхательные упражнения.

 

На 4 счета вдох, на 4 счета – задержка дыхания, на 4 счета – выдох.

Делается вдох, например на 4 счета, а выдох делается в 2 раза дольше, т.е.на 8.

 

• Упражнения для снятия усталости, напряжения глаз.

посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево-вправо (15секунд);

напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд),

потом на листе бумаги перед собой (10 секунд);

нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону;

Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать глаза от книги, тетради, посмотреть вдаль).

 

• Кинезиологические упражнения.

 

Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем, то же другой рукой.

 

• Упражнение “Колечко”.

 

Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале методика выполнятся каждой рукой отдельно, затем вместе.

 

 

Помните, что гарантией вашего успеха, является умение видеть позитивные стороны в любой ситуации и уверенность в своих силах, позволяющая преодолеть все сомнения и колебания, а так же внутренняя готовность и искреннее стремление выполнить полностью необходимые требования при подготовке к тестированию и как можно лучше сдать ПГК, выложиться на 200%!

 

Педагог-психолог СШ №23: Федосина А.И

 

Создание, освоение, распространение и использование нововведений учителями.

 

М.А.Татиев, директор

Л.Г. Любовицкая, зам. директора

Т.И. Малетина, психолог

г. Караганда ГУ «Средняя школа № 23»

 

«Без стремления к научной работе учитель неизбежно попадает во власть трех педагогических демонов: механичность, рутинность, банальность».

Ф.А.Дистервег.

 

Развитие современной казахстанской школы без реализации механизма саморазвития невозможно. Источники же этого механизма находятся в творчестве учителей, в их инновационной деятельности, которая без научно-методической, а, значит, исследовательской деятельности  невозможна.

В рамках эксперимента по теме «Новая модель методической службы как средство повышения профессионального мастерства педагогического коллектива – важнейшего условия эффективной реализации личностно-ориентированного обучения и воспитания школьников» создана новая модель методической службы в школе, основанная на принципах системного подхода, ориентированного на развитие творческого потенциала ученика и учителя. Экспериментальная работа в нашей школе проходила в период работы директора  Васильева С.И., «Отличника образования РК».

Очень трудно работать школе сегодня, не взаимодействуя с наукой. В отличии  от прошедших веков не интересы академической науки, а сама жизнь диктует педагогике (педагогической психологии) новые проблемы исследования. Поэтому сегодня научные исследования (эксперимент) ориентированы не на получение так называемых «чистых»  знаний, а на решение жизненных, практических проблем и задач.

Творческий потенциал педагогического коллектива можно представить как интегративную возможность педагогического коллектива к производству и внедрению нового – осознавание новых педагогических задач, умение поставить новые педагогические проблемы, выделить цели и условия их решения, связать передовой педагогический опыт с содержанием собственной деятельности, трансформировать его.

В результате исследования профессора психологии  Клочко В.Е. и Краснорядцевой О.М. были выделены 4 типа педагога, отличающиеся друг от друга по способности с помощью мышления находить противоречия современной школы, превращать их в форму конкретных педагогических задач и намечать конкретные пути решения:

- учителя, способные к самостоятельному обнаружению, постановки, формированию и реализации познавательных целей, приводящих к профессиональному мышлению в любой ситуации, предоставляющей такую возможность;

- учителя, стремящиеся «уйти» от потенциальной проблемы уже на стадии обнаружения момента несоответствия или путем различной интерпретации, осознанного  противоречия, пытающиеся избежать перестройки деятельности в мыслительную;

-  учителя, обнаруживающие противоречия, но не предпринимающие попыток, направленных на формирование проблемы;

- учителя, не способные к обнаружению возникающих в процессе деятельности противоречий без специального направляющего этот поиск инструктирования извне.

Способность к обнаружению профессионально-педагогических проблем («чувствительность к педагогическим проблемам») обусловливается целым рядом факторов. Определяющими среди них Клочко В.Е. и Краснорядцева О.М. называют - эмоционально-установочные комплексы, которые обеспечивают неразрывное единство ситуации и действующей личности учителя. Эта взаимосвязь характеризует одновременно как устойчивость, так и гибкость деятельности. Устойчивость мышления как деятельности и проявляется в ее гибкости, постоянной возможности к трансформации. Эмоционально-установочные комплексы являются устойчивыми образованиями, характеризующими действующую личность на довольно длительных этапах ее развития.

В нашей школе научное руководство осуществлял Т.К. Кудайбердиев, проректор ОГН ИПК и ПГСРО, кандидат психологических наук, доцент, которым предложен блок методик для диагностического исследования педагогов. В него вошли:

- методика № 1 была направлена на изучение трудностей в работе учителя;

-методика № 2 определяла владение исследовательскими умениями;

- методика № 3 предполагала изучение отношения к исследовательской деятельности;

-методика №4 помогла определить доминирующий мотив исследовательской деятельности;

- была использована методика № 5 для изучения профессиональной готовности учителей к исследовательской работе;

- методика № 6 направлена на определение переориентации учителя на новое педагогическое мышление.

- методика № 7 – «Ценностные ориентации»  изучает типы профессионального педагогического мышления.

Для коррекции имеющихся затруднений была создана  «Программа развития творческого потенциала педагогического коллектива». С коллективом  использовались активные методы и формы работы. Учитывая результаты исследования Клочко В.Е. и Краснорядцевой О.М. о четырех типах педагога и исследования психолога нашей школы, мы поняли, что инновационную деятельность с коллективом необходимо строить с учетом дифференцированного подхода.

Современному учителю нужно:

- владеть навыками самостоятельного размышления и приближения процесса обучения к научному поиску;

- знать основные направления современных научно-педагогических исследований;

- владеть основными понятиями методологии исследования;

- уметь проектировать свою исследовательскую деятельность;

- квалифицированно проводить микроисследования.

Инновационная деятельность и постоянная для всех учителей школы научно-методическая учеба приводит к определенным результатам:

- все учителя школы высшей и первой категории имеют методические пособия и программы;

- учителя двенадцатой категории и без категории совершенствуют свое профессиональное мастерство на школьной научно-практической конференции, которая в этом году проходила одиннадцатый раз.

С целью обмена опытом, знакомства с новыми технологиями походит «Панорама педагогических технологий».

  Одной из традиций школы стало проведение  с 2001 года конкурса «Учитель года», с 2007 года- конкурса «Классный руководитель года». В настоящее время идет активное изучение компьютерных технологий.

Результатом деятельности в 2010-2011 учебном году стало 3-ье место в рейтинге школ. В 2011- 2012 году – первое место по методической работе среди школ города.

Мы благодарим главного редактора Л.А.Попову и  редакцию журнала «Открытая школа» за создание условий для профессионального роста педагогов, возможность знакомиться с опытом работы школ республики, за понимание, поддержку и публикацию наших статей: «Развитие философской культуры педагога», сентябрь, 2009г., «Мастер-класс для начинающего психолога», январь, 2010г., «Повышение рефлексивной компетентности учителя», январь, 2012г., «Что может быть интереснее, чем игра…», февраль, 2012г..

 

 

Литература

 

Клочко В.Е., Краснорядцева О.М. «Проблемы изучения творческого потенциала педагогического коллектива», Караганда, 1990г. Кудайбердиев Т.К. «Организация научно-исследовательской деятельности в школе»,  Караганда, 2002г.

3 Цой В.И. «Педагогические технологии раскрытия инновационного потенциала», Караганда, 2007г.

4.  Митина Л.М. «Психология профессионального развития учителя», М., 1998г.

 

Статья опубликована в информационно - методическом журнале «Открытая школа», декабрь, 2013 год.

 

http://depositfiles.com/files/yo4yh8n3e