Қарағанды қаласы әкімдігінің "Қарағанды қаласының…
"№59 ЖББОМ" КММ

Қазақ тілін үйренеміз

жұқа
тонкий
Сұрақ-жауап
Барлық жауаптар: 152
Жаңа сұрақтар: 3

Психологиялық қызмет

 

  

    

18 қараша - 29 қараша 2019 ж. Толеранттылық оңкүндігі аясында психологиялық сабақтар өткізілді.

 

 

09 қыркүйек - 14 қыркүйек 2019 жыл «Қауіпсіз балалық шақ» қалалық ақпараттық науқаны аясында психологиялық тренингөтті.

 

2019 жылғы 11 қараша - 22 қараша аралығында балаларға қатысты зорлық-зомбылық пен қатыгездіктің алдын алу туралы ақпараттық оңкүндіктің аясында психологтар мектебімізде тренингтер өткізді.


 

 

            1- сынып оқушылары ата-аналарына  арналған  кеңестер

      Неліктен балада қиыншылық туындауы мүмкін?

1.Мектепте жаңа талаптар қойылады: зейінмен тыңдауға, енжар болмауға, белгіленген ережелермен тәртіпке бағынуға

2. Ата-аналар тарапынан жаңа талаптар қойылады: күн тәртібінің өзгеруі, мінез-құлықта дербестіктің пайда болуы, өз-өзіне қызмет көрсету бойынша тапсырмаларды орындау.

3.Бала құрдастарымен жаңа қарым –қатынасқа түседі: бала барлығы секілді оқи ала ма,онымен балалар достаса ала ма, оны сөзбен,әрекетпен ренжітпейме деп уайымдай бастайды.

Бірінші кеңес Балаңызға керек нәрсенің ең маңыздысы бұл сіздің ықыласыңыз. Шыдамды болыңыз: оның мектеп туралы айтқан әңгімелерін зейін қойып тыңдаңыз, нақтылайтын сұрақтар қойыңыз. Есіңізде болсын: сіз үшін қанша маңызды емес нәрсе, сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз үшін сол күнгі толқуға толы оқиға болып шығуы мүмкін. Балаңызды зейін қойып тыңдаңыз: сонда балаға сіздің қандай көмегіңіз керектігін, мұғаліммен не туралы сөйлесу керектігін, сіз онымен мектеп жанында қоштасқаннан кейін баламен шын мәнінде не болатындығын түсіне аласыз. Оқушыға әкенің де, ананың да ықыласы қажет: оған үй тірліктерімен, теледидар қараумен , компьютер ойнаумен араластырмай, арнайы ол үшін уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Есіңізде болсын: “Балаңыз теріс қылықтар жасап, махаббатқа лайық болмаған кезде, аса зәру болатыны –сіздің махаббатыңыз, сіздің мейіріміңіз” ( поляк педагогы, жазушысы Януш Корчак) Егер бала сіздің оның істеріне, жұмыстарына көңіл бөлгеніңізді көрсе,ол міндетті түрде сіздің қолдауыңызды сезінеді.

Екінші кеңес:Баланың мектеп оқушысы болу талпынысын қолдаңыз, оқуға деген ықыласын дамытыңыз және көтермелеңіз. Балаңыздың мектептегі істері мен жұмыстарына деген қызығушылығыңызды шын жүректен білдіріңіз. Оның жетістіктерін айтыңыз, мақтауға сараң болмаңыз, міндетті түрде оның әрбір жұмысында мақтауға болатын нәрсе табыңыз. Есіңізде болсын: мақтау мен эмоционалдық қолдау ( “Жарайсың!” , “Сондай жақсы орындадың!” ) баланың зияткерлік жетістіктерін арттырады.

Үшінші кеңес: балаға жаңа өмір тәртібіне дағдылануға көмектесіңіз. Баламен ол мектепте кездескен ережелер мен нормаларды талқылаңыз.Олардың қажеттілігі мен жөнділігін түсіндіріңіз. Балаңызбен бірге күн тәртібін құрыңыз, оның сақталуын қадағалаңыз. Күн тәртібі бірінші класс оқушысының өмірінде аса маңызды,Баланың өмірінде жинақылықты, тәртіптілікті қажет ететін жаңа міндеттер пайда болды – күн тәртібі еңбек пен демалысты дұрыс үйлестіруге жаңа өмір жағдайларына үйренуге көмектеседі. Баланың үй тапсырмасының орындау ұзақтығын (бірінші сыныпта оқуды қоса алғанда 1-1,5 сағат ) сондай –ақ ұйқы уақытын (толыққанды демалу үшін ұйқы тәулігіне 9-10 сағаттан кем болмау тиіс ) бақылаңыз. Есіңізде болсын: күн тәртібінде қозғалысы аз әрекет түрлерін белсенді қимыл әрекеттерімен, зияткерлік және қимыл әрекеті түрлерімен алмастырып отыру қажет. Қаралатын телебағдарламалардың санының және сапасының, компьютерде ойын ойнау уақытының азайтылуын қадағалаңыз.

Төртінші кеңес: баланың мектептегі қиыншылықтарына сабырлықпен қараңыз. Бала мектептен келді – оны сұрақтың астына алуға асықпаңыз, өзін еркін ұстауға мүмкіндік беріңіз.Егер оның ренжіп тұрғанын көрсеңіз, кейінірек жайлы әңгіме барысында оның мазасыздығының себебін білуге тырысқан дұрыс. Есіңізде болсын: Бала үшін бір нәрсені істей алмау, бірдеңені білмеу –бұл қалыпты жағдай. Ол сол үшін де бала – бұл үшін кінәлауға болмайдыКіналау баланың өз өзіне деген бағасын түсіреді.Өзіне деген сенімділікті жоғалтады. Баланың қателесуге құқығы бар.Сіздің балаңызмектепке оқу үшін келді.Адам бір нәрсені үйренгенде, бірден меңгеріп кетпейді, бұл табиғи нәрсе. Ата-анасының байсалдылығын, сенімділігін көргенде, бала мектептен қорықпау керектігін сезінеді.

Бесінші кеңес: балаңызға құрдастарымен қарым-қатынас орнатуға және өзін сенімді сезінуге көмектесіңіз. Көпшілдігі үшін балаңызды мақтаңыз,оның мектептегі барлық таныстарына қуанышты екендігіңізді айтып білдіріңіз. Онымен құрдастарымен араласу ережелері туралы сөйлесіңіз. Балаңызға басқалар үшін қызықты болуға көмектесіңіз. Балаңызға жаңа ойындар үйретіңіз, достарына көрсете алатындай. Балаңыздың сыныптастарымен танысыңыз, үйіңізге қонаққа шақырыңыз. Қарапайым шай ішу, ал кішкентай үй иесі қонақ күтуді үйренеді. Балаңыздың мектептегі жолдастарының көңілін қымбат ойыншықтармен ,тәттілермен, “қымбат киіммен” сатып алу дұрыс емес. Бұлай сіздің балаңыз өзінен –өзі басқаларға қажет болуды үйренбейді.Сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз сыныптастарының іштарлығына, құптамауына ұшырауы мүмкін Өзіне сенімді, көпшіл бала кез келген жағдайға тезірек әрі байсалдырақ бейімделеді.

Алтыншы кеңес: өз балаңыздың мектептегі жетістіктеріне қатысты парасатты бола біліңіз. Балаңызды мектеп күнделігінің қосымшасына айналдырмаңыз. Әрине мектеп жетістігі маңызды. Мектептегі баға балаңыздың бүкіл өмірі емес. Мектептегі баға – балаңыздың осы уақыттағы осы пәннің осы тақырыбы бойынша білім көрсеткіші. Ол баланың жеке тұлғасына мінездеме бермейді Балаңызды басқа оқушылармен салыстырмаңыз Балаңызды мектептегі жетістіктері үшін мақтаңыз Есіңізде болсын: ешқандай “5” саны балаңыздың бақытынан маңызды бола алмайды.Алғашқы сәтсіздіктерге сіздің үмітіңіздің күйреуі деп қарамаңыз.

Жетінші кеңес: балаңызға бірінші сыныптың бірінші жартыжылдығында артық жүк артпауға тырысыңыз. Балаңыз мектептен келісімен бірден үй тапсырмасына отырғызған дұрыс емес.Оған 2-3 сағат демалыс беріңіз,1,5 сағат күндізгі ұйқы ұйымдастыруға тырысыңыз. Бала сабағын дайындаған кезде, оның жанында төніп тұрмаңыз.Сабағына өзі дайындалсын.Сіздің міндетіңіз орындау емес, көмектесу. “Мүмкін емеске қол жеткізуге” тырыспаңыз! Балаңызды қосымша сабақтарға беріп одан “кішкентай вундеркинд” жасамаңыз. Бала бұндай жағдайда өз –өзіне қожайын емес.Ол үшін басқалар шешім қабылдайды.Көбіне қалауына қарсы, оның қызығушылықтары, тірегі мен күші ескерілмейді. Сабақтардың уақыты және саны бойынша ұтымды мөлшер табыңыз.Бұл жерде асыра сілтеу оңай.Ал нәтиже қандай болмақ?Кейде ол қауіпті, себебі бала үлкендердің нұсқауы бойынша орындалатын нәрселерді үнсіз жек көре бастайды.Содан барып көшеге, еркіндікке ешкім бақыламайтын жаққа қарай ұмтылады Жауап қарапайым: баланы жайына қалдырыңыз, мәжбүрлеп, күштеген

Балаға “Мен сені жақсы көрем” деп айтудың 30 тәсілі.                  Жарайсың! Жақсы! Ғажап! Мен күткеннен әлдеқайда жақсы! Тамаша! Таңғажайып! Орасан зор! Ұмытылмастай! Дәл осыны біз көптен күткенбіз Бұдан жан толқытарлық әсер алдым Қалай жақсы айттың –қарапайым, нақты. Тапқыр. Дарынды. Сен бүгін көп нәрсе істедің Өте жақсы! Енді керемет болды. Тамаша. Таң қаларлық. Көркем. Ертегідегідей. Өте түсінікті. Жарқын , анық. Тамаша бастама. Сен дұрыс жолдасың Сен бұны өте жақсы орындадың Сен өте ептілікпен жасадың Бұл нағыз керек нәрсе. Міне ғажап Экстра - класс Құттықтаймын

Нейро психофизиологтардың бірінші сынып оқушыларының ата-аналарына кеңесі. Алдыңызда жай ғана адам емес, өзіне тән қабылдау, ойлау эмоция ерекшеліктері бар ұл немесе қыз тұрғанын ешқашан ұмытпаңыз. Тәрбиелеу, оқыту, тіпті жақсы көрудің өзі әр түрлі сипатта болуы қажет.Міндетті түрде қатты жақсы көру керек. Ұлдар мен қыздарды ешқашан салыстырмаңыз, біреулерін екіншілеріне үлгі етпеңіз. Олар тіпті биологиялық жас бойынша әр –түрлі қыз балалар құрдастарынан үлкен болады. Ұлдар мен қыздардың көруі, естуі, сезінуі әр түрліКеңістікті түрліше қабылдап, түрліше бейімделеді, ең бастысы –бұл әлемде кездесетін нәрселерді түрліше ойлайтындықтарын ұмытпаңыздар және қабылдаулары ересектердей мес. Солақай баланы күшпен қайта үйретпеңіз. Мәселе қолда емес, мидың құрылысында. Баланың өзін өзі бағалауын арттыруға ықпал етіңіз.Не үшін екенін білетіндей етіп, жиі мақтаңыз.

Баланың қиындықтары – сіздің де қиындықтарыңыз. Қиындықты бірге жеңу оңай және жеңіл. Балаңызға шарттыз махаббат сыйлаңыз.

 

11 сынып оқушыларына психологиялық көмек.

 

     Бүгінгі таңда білім беру жүйесінде ҰБТ-ге деген жауапкершілік арта түсуде. 11 сынып оқушылары ҰБТ-ні қалай тапсырамыз деп уайымдайды. Оларға психологиялық көмек қажет. Сонымен ата-аналар тарапынан да көмек қажет. Баланы қолдап, ұрыспай, жиі мадақтау қажет. Міндетті түрде оқу орнына түсетініне сендіруі керек.

  

11 сынып оқушыларына ҰБТ-ге дайындалуға ұсыныстар.

ҰБТ-ге дайындық кезіңде оқушыларға дұрыс тамақтану қажет.

Сәбіз - есте сақтау қабілетін жақсартады, мидың зат аламасуын қамтамасыз етеді.


Ананас - С дәруменінежеткілікті бай. Ол ес көлемінде көп материалды ұстауға көмектеседі. Күніне 1 стакан шырын жеткілікті.


Сарымсақ – ойдың немесе психикалық шаршағанда көмектеседі. Миды ауамен қамтамасыз етеді. Мөлшер: күніне жарты сарымсақ.

 

  1. Тмин – барлық жүйке –жүйесін қатамасыз етеді. Тмин шайды: кесеге екі шай қасық салып ішу керек.

 

  1. Лимон – ойды жаңартады және ақпаратты тез қабылдауға көмектеседі. Онда С дәрумені бар.


Қырық қабат – жүйке –жүйесің жеңілдетеді. Қырыққабаттан салат істеп жеуге болады.


Қара жидек – қан айналамын жақсартады.


Жаңғақтар – жүйке-жүйесін жақсартады, миды әрекеттендіреді.

Егер осы тағамдарды қабылдасаңыз сіздер ҰБТ –ні сәтті тапсырасыздар.

 

Нерв жүйесін қалыпты жағдайға келтіретін жаттығулар.


Орындыққа отырып, арқаңызды тік ұстаңыз, қолдарыңызды еркін ұстап тізелеріңізге алақандарыңызды жоғары қаратып қойып, басыңызды тік ұстаңыз.

Жаттығу алдында терең, толық дем алыңыз. Одан кейін (4-6 секунд) ішінде мұрын арқылы демді 2-3 секунд ұстап, ақырын шығарыңыз. Осы жаттығуды бірнеше рет әрбір 2-3 секунд сайын қайталау керек. Бұл жаттығу 3-4 минуттан аспау керек. Осы жаттығуды үнемі жасап жүрсеңіз, өзіңізді қалыпты жағдайға келтіре аласыз.

 

Есте сақтау, ойлау қабілеттерін дамыту үшін қолданылатын жаттығулар.

 

  1. Мәтінді оқу үшін (мысалы 1 бет) қанша сөйлем бар екенін сана, өзіңді тексер.
  2. Мәтінді оқығанда қанша етістіктер бар екенін сана. Өзіңді тексер.
  3. 15-20 сөйлем оқып, мәтінді түсіндір. Тағы бір рет оқып, түсіндір. Егер 3-ші ретте, оқығанда мәтіннің мазмұны берілген мәтінге жақын болса, онда сіздің көру және байланыстырып айту, есте сақтау қабілетіңіз жаман болмағаны.

 

           Адам қалай өзіне сенімді бола алады

  1. Өзіне және өз өміріне сенімді адам, өзінің жеке құндылықтары мен мінез ерекшеліктеріне еркін басшылық жасай алады.
  2. Әр адам - өзіне-өзі жоғары төреші, өзінің ойы мен сезімін, мінез-құлығын өздігінше бағалауға толық құқы бар.
  3. Әр адам басқа біреудің мәселесі үшін жауап беруде өзінің шешіуіне мүмкіндігі бар.
  4. Әр адам өз әрекеті үшін біреудің алдында ақталмауға және кешірім сұрамауға құқы бар, егер кінәсі болмаса.
  5. Әрбір адам өзінің шешімін өзгертуге толық құқы бар, өйткені ол өзімен-өзі болғысы келуі мүмкін.
  6. Адам өзінің дүниетанымын, өз көзқарасын әр түрлі жағдайларға байланысты өзгертуге құқылы.
  7. Әр адам қателесуге құқылы.
  8. Әр адамның бір нәрсені білмеуге құқы бар.
  9. Әр адам біреудің қамқорлығынан тәуелсіз болуға құқылы.
  10. Әр адам өз еркімен қисынсыз шешімдер қабылдауы мүмкін.
  11. Әр адам тұспалды түсінбеуге құқысы бар.



         Депрессиядан қалай арылуға болады?

 

  1. Торықпаңыз. Есіңізде болсын, адамның ішкі жағдайы, көңіл-күйі өзгермелі, депрессия ерте ме, кеш пе өтеді де, қуанышты, сергек көңіл-күй келеді. Депрессия міндетті түрде өтетініне, әр уақытта сену керек.
  2. Құтқарушы құралыңыз сияқты ішімдікке немесе темекіге ұмтылғаннан пайда бар ма? Өмірде одан да басқа көптеген денсаулыққа зияны жоқ, депрессиядан шығаратын тәсілдер бар, олар- жақсы әуен, достармен әңгіме, спорт, серуен, көңіл көтеру және т.б.
  3. Сіздің көңіл-күйіңіздің нашар болуының себебі неде екенін түсінуге тырысыңыз. Мүмкін, бұл белгілі адамдармен таласта, жеке басыңыздың шешілмеген мәселелеріне, шаршауыңызға немесе көп уақытқа созылған стреске байланысты болар. Мұндай жағдайда Сізге өте ауыр әсері бар негізгі себептерді болдырмағаны жөн болар еді. Оларды ең болмаса азайтуға не сол мәселелерге өзіңіздің қатынасыңызды төмендетуге (азайтуға, өзгертуге) міндетті түрде тырысу артық емес. (“Ал, маған бұл керек те емес”, “Не болса, сол болсын”, “Бұл туралы мен ертең ойласам да болады!”).
  4. Көбінесе депрессияға себепкер болатын – жыл мезгілі. Мысалы, көптеген адамдар үшін, көктем айы – психологиялық қатынастың ең қиын кезеңі. Бұл мезгілде шаршауға, өзіңізге “көптеген істерді” жүктеуге болмайды. Өзіңіздің денсаулығыңызды күтудің үлкен мәні – витаминдерді қабылдау, таза ауа, бірқалыпты және уақтылы ұйқы болған жөн.
  5. Өзіңізді ойландыратын мәселелерге қайталап соқпауға тырысыңыз. Өмірдің үйреншікті ырғағына түспеңіз, бірақ шаршамаңыз.
  6. Көңіл-күйіңіздің қолайлы сәттеріңде, Сіздің өміріңізде болған қуанышты және жағымды кездерді, сол бір бақытты уақыттардың кішкене бөліктеріне дейін еске алу. Қолайлы жағдайларды қайтадан бастан өткізгендей сезіну пайдалы.
  7. Өзіңіздің таныстарыңызбен достарыңыздың арасындағы әңгіме кезінде бейтарап тақырыпта сөйлескен жөн. Өз мәселелеріңіз туралы “ойламауға ” тырысыңыз. Сіз өз жағдайыңызды ауырлатасыз.
  8. Ең бастысы: депрессия кезінде маңызды шешімдерді қабылдамаңыз. Бұл мезетте көптеген мәселелер бұрмаланған қалыпта қабылданады. Адам қызбалықпен әрекет жасауы мүмкін. Ол туралы соңынан өкініп немесе өзінің қате жібергенің, кінәсі бар екенін сезінуі мүмкін.
  9.  Ата – аналарға арналған ұсыныстар.


ҰБТ –ге дайындық кезіңде оқушыларға ата-ананың көмегі :

Жайлы жағдай тудыру қажет. Баланың ыңғайлы отырғаның, бөлменің тыныштығы мен жарықтандырылуын, баланың назарын ештеңеге алаңдатпайтынын қадағалауы қажет.

Бала көңіл-күйінің оның әдеттегі нормасына сәйкестігіне (тамағы тоқ, ұйқысы қанған, мүмкіндігінше сабырлылығын және т.б) көз жеткізіңіз.

Тестіге дайындық барысында нейтралитетті жағдай сақталу қажет:

  • Балаға тікелей немесе жанама түрде көрсетіп жіберу немесе тапсырманы ол орындай салу тәрізді «араңдатуға » жол берілмеуі қажет;
  • Баланы сәтті орныдалған тапсырмалары үшін мадақтау , күмәнданған жағдайларда демеу көрсетулері қажет.

Ата-ана баласына сену керек, үнемі көмектесу керек және мұғаліммен тығыз байланыста болу керек;

Тамақтану:

Тамақтану 3-4 реттен және витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті,көкөністі, жеміс-жидекті, шоколадты қолдану керек.

Сабаққа арналған орын:

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастырыңыз. Үстел үстіне сары және күлгін реңктен суреттер мен заттар қойыңыз, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

                    Ата – аналарѓа психологиялыќ кеңес

-Балаларыңызды жетістік пен дәрежесі үшін емес, сол қалпында сөзсіз қабылдап жақсы көретіндігіңізді сездіртіңіз.

-Қателескені үшін баланы кекетіп, бетінен алмаңыз, басќа балалармен оны салыстырмаңыз.

-Баланың сұрақтарына жауап берген кезде шың және шыдамдылықпен жауап беріңіз

-Күнде балаңызбен жеке сөйлесуге уақыт бөліңіз.

-Жас мөлшері әртүрлі адамдармен дұрыс қарым-қатынас жасауға үйретіңіз.

-Баланың әрбір жетістігі үшін мақтап отырыңыз.

-Балаға баға бермеңіз, оның іс - әрекетін бағалаңыз.

-Табысқа күшпен жетуге болмайды, сондықтан балаңызѓа күш көрсетіп, тапсырманы орында деп талап етпеңіз.

-Баланың қателік жіберуге құқығы бар екенін айтыңыз.

-Баланың «бақытты кездер банкісі» туралы ойлаңдар.

-Үлкендер балаға қалай қараса, бала да өзіне солай қарайды.

- Жалпы, өзіңізді баланың орнына қойып отырыңыз.

 Зорлық-зомбылықсыз әлем

Балаларға қатысты  зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша  ақпараттық оңкүндік аясында мектеп психологы    «Зорлық-зомбылықсыз әлем»   атты тақырыпта     7 «Б»  сынып оқушыларымен  тренинг сабақ өткізілді.

 Мен әлемді сүйемін

Балаларға қатысты  зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша  ақпараттық оңкүндік аясында мектеп психологы    «Мен әлемді сүйемін»    атты тақырыпта     4 «в»  сынып оқушыларымен  тренинг сабақ өткізді.

 

28 ақпан күні 3- сыныпта «Ризашылық күні» тақырыбында сабақтан тыс іс-шара өткізілді.

Балаларға қатысты  зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша  ақпараттық оңкүндік аясында мектеп психологтары    «Зорлықсыз әлем - бірге басқара аламыз.  атты тақырыпта     9-сынып оқушыларымен  тренинг өткізді.

 

 

Балаларға қатысты  зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша  ақпараттық оңкүндік аясында мектеп психологы Жакупова К.Ж.   «Мен әлемді сүйемін», Зорлық-зомбылықсыз әлемді жақсы көремін»  атты тақырыпта 3,5 сыныптармен тренинг өткізді.

 Әйелдерге қатысты зорлық-зомбылықсыз 16 күн

 Әйелдерге қатысты зорлық-зомбылықтың және дискриминацияның барлық түрлерін жою туралы Конвенция ережесіне сәйкес «Әйелдерге қатысты зорлық-зомбылықсыз 16 күн» акциясы аясында ЖББОМ №59  мектеп психологы Жакупова К.Ж. мұғалімдермен тренинг сабағын өткізді.

8-11 сыныптарда рухани-адамгершілік құндылықтарды қалыптастыру және оқушылар арасында аутодеструктивті және девианттық мінез-құлықты болдырмау мақсатында бейнеролик көрсетілді.Бейнеролик соңында  тақырып бойынша оқушылар эссе жазды.

20.11 2018ж  мектеп психологы Жакупова К.Ж.  3в,8в сыныптарында «Зорлық-зомбылықсыз балалық шақ» атты тренинг сабақ өткізді. 

 

  Дөңгелек үстел «ВИЧ - бұл қасірет  емес пе?»

№ 59 орта мектепте «ВИЧ - бұл қасірет емес пе? »Мақсаты: жасөспірімдер арасында АҚТҚ / ЖҚТБ туралы хабардар ету және оны алдын-алу.  ВИЧ-инфекцияға қарсы адамдарға қатысты стигма  мен кемсітушілікті талқылау.

 

 

Дүниежүзілік балалар күніне арналған «Бала құқығы –адам құқығы», атты республикалық оңкүндік аясында  Директордың тәрбие ісі-жөніндегі орынбасары  Көпбаева Л.Х.,  мектеп психологы Жакупова  К.Ж.  8-сынып  оқушылары  арасында  «Бала құқығы –адам құқығы  » атты тренинг сабағы  жүргізілді.

 

ШЫЛЫМ ШЕГУДІҢ АЛДЫН АЛУ ОҢКҮНДІГІ БАРЫСЫНДА МЕКТЕП МЕДБИКЕСІ МЕН ПСИХОЛОГ 11 «А», 9 «Ә» СЫНЫПТАРЫМЕН «ТЕМЕКІСІЗ ӨМІР СҮРЕЙІК» АТТЫ АШЫҚ ШАРА ӨТКІЗДІ.

 

Сенің мамандығың – ұялы телефонда

9 сынып оқушылары арасында кәсіби бағдар беру жұмысының  тиімділік сапасы арттыру мақсатында мектеп психологымен  ұялы телефондағы «Play Market» қосымшасындағы  «Навигатор профессий»мобилдік қосымшасы туралы  әңгіме өткізілді. Алдымен түлек Джон Голланд тестлеуінен өтеді, ол оқушының қабілетін анықтауға көмектеседі. Содан кейін оқығысы келетін немесе ақпарат алғысы келетін колледж таңдап, өзін қызықтырған мамандық туралы  ақпарат алады.

 

Сенің мамандығың – ұялы телефонда

9 сынып оқушылары арасында кәсіби бағдар беру жұмысының  тиімділік сапасы арттыру мақсатында мектеп психологымен  ұялы телефондағы «Play Market» қосымшасындағы  «Навигатор профессий»мобилдік қосымшасы туралы  әңгіме өткізілді. Алдымен түлек Джон Голланд тестлеуінен өтеді, ол оқушының қабілетін анықтауға көмектеседі. Содан кейін оқығысы келетін немесе ақпарат алғысы келетін колледж таңдап, өзін қызықтырған мамандық туралы  ақпарат алады.

 

Сенің мамандығың – ұялы телефонда

9 сынып оқушылары арасында кәсіби бағдар беру жұмысының  тиімділік сапасы арттыру мақсатында мектеп психологымен  ұялы телефондағы «Play Market» қосымшасындағы  «Навигатор профессий»мобилдік қосымшасы туралы  әңгіме өткізілді. Алдымен түлек Джон Голланд тестлеуінен өтеді, ол оқушының қабілетін анықтауға көмектеседі. Содан кейін оқығысы келетін немесе ақпарат алғысы келетін колледж таңдап, өзін қызықтырған мамандық туралы  ақпарат алады.

 

СЕНІҢ МАМАНДЫҒЫҢ – ҰЯЛЫ ТЕЛЕФОНДА

9 сынып оқушылары арасында кәсіби бағдар беру жұмысының  тиімділік сапасы арттыру мақсатында мектеп психологымен  ұялы телефондағы «Play Market» қосымшасындағы  «Навигатор профессий»мобилдік қосымшасы туралы  әңгіме өткізілді. Алдымен түлек Джон Голланд тестлеуінен өтеді, ол оқушының қабілетін анықтауға көмектеседі. Содан кейін оқығысы келетін немесе ақпарат алғысы келетін колледж таңдап, өзін қызықтырған мамандық туралы  ақпарат алады.
 

 

«ҰБТ-ны тапсыру  кезінде ата-аналардың  ересек балаларыңа психологиялық көмек көрсету»

26 қарашада 2016 жылыбіздің мектепте ата-аналар жиналысы болды. Тақырыбы: «ҰБТ-ны тапсыру  кезінде ата-аналардың  ересек балаларыңа психологиялық көмек көрсету».  Мектеп директоры Балмуханова Д.К ҰБТ-ның жаңа бағытын түсіндірді.  Мектеп педагог-психологы Сеничева В.И. ата-аналарға  11-сынып оқушыларының ҰБТ-ны тапсыру  кезіндегі  тәртібін және қолдау көрсету стратегиясын айтты. Пән мұғалімдері ата-аналарға ҰБТ-ы бойынша сұрақтарға жауап берді.

 

1 ЖЕЛТОҚСАН «БҮКІЛ ӘЛЕМДІК СПИД-КЕ ҚАРСЫ КҮРЕС КҮНІ»

1- желоқсан  Бүкіләлемдік спидке қарсы күніне байланысты  мектеп педагог-психогтары және мектеп медбикесімен біріккен  8-9 сынып оқушыларына «Спид-ғасыр дерті» атты  әңгіме сабағы жүргізілді әңгіме сабақ барысында оқушыларға  ВИЧ спидтің зияны жайлы әңгіме қозғалды. Әңгіме соңында оқушыларға буклеттер таратылды. 

 

16-19 қараша аралығында «Зорлық-зомбылықсыз 16 күн» атты әйелдер мен балаларға қатысты  зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша акция өтті. Ақция барысында біздің мектепте ата-аналардың қатысуымен  жиналыс өтті. Жиналыс барысында директордың тәрбие ісі жөніндегі орынбасары әйелдер мен балалардың зорлық-зомбылығына қатысты ақпаратпен бөлісті. Мектеп психологтары тренинг элементтерін қолдану арқылы «Өзінді қорғаудағы сенімділік» атты   психологиялық сабақ жүргізді.  60 Ата-ана қатысты.

 

21 ғасыр Қазақстан ата- аналары: «Өз балаңа үлгі бол. Бірінші сынып ата-аналарына психологиялық-педагогикалық көмек көрсету»атты республикалық ата-аналар конференциясы өткізілді Конференцияны мектеп директоры Балмуханова Д.К. ашты, ал конференцияны педагог-психологтар Жакупова К.Ж. және Сеничева В.И. жүргізді. 95 ата-ана қатысты. Конференция соңынды ескертпе қағаздары таратылды және ата-аналар өздерінің ой-пікірлерін қалдырды.

14. 05.2016 «Жетістікке жету формуласы» атты жалпыға бірдей қалалық ата-аналар жиналысы өтті.

Мақсаты:ҰБТ дайындық пен емтиханға дайындық кезінде түлектер мен ата-аналарға толық психологиялық қолдау көрсету.

Міндеттер:

- Эмоционалды қалпын реттеу;

- Жетістік түрткісін қалыптастыру;

- Өз-өзіне сенімділікті арттыру;

- Ауызбірлік сезімін қалыптастыру;

- Емтихан мен ҰБТ дайындық үрдісін жүйелеу.

Алғы сөзі  мектеп директоры Балмуханова Д.К бастады.  Педагог-психологтар жиналысты топтық тренингтік форматта өткізді.

  

  Психологиялық ойын

Күні:  05.05.2016ж

Тақырыбы: Жаттығу жасап жаттығайык

Сынып 4Асынып

 Мақсаты: Оқушыларды бір-бірімен қарым-қатынас жасауға дағдыландыру, мәдени сөйлеу біліктілігін дамытуға, өзара жағымды қарым-қатынасын арттыру, оларды адамгершілікке, достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Барысы

Амандасу тренинг

Қарым-қатынас амандасудан басталады. Ойыншылар дөңгеленіп тұрады. Барлығы тақтаға қарайды. Егер тақтада күлкі бейнеленсе, онда бір-біріне күлімдей қараймыз. Қол бейнеленсе қолымызды қысып амандасамыз.Күн бейнеленсе жақсы ықыласпен сәлемдесеміз. Жүрек бейнеленсе құшақтасамыз.

Есімінді бейнеле

Шарты: Оқушылар өздерінің есімдерін айта отырып есімінің қандай мағына беретіндігін кім қойғаны туралы мәлімет бере отырып алдын-ала үлестірген гүлдердің күлтешелерін тақтаға кезекпен кезек іледі.

Ойын соңында психолог балаларға тақтада әдемі гүл пайда болды. Бізде осы гүл секілді өміріміз жайнай берсін, өміріміздің гүлі болыныздар деп тілек айтады.

  

Мимика тренингі Көніл- күйлерін калай?

1 Көнілді болғанда не істейміз? Қол шапалақтаймыз

2. Ренжігенде- бұртияды, қабақ түседі.

3. Қорыққанда, көңілденгенде –күледі.

4. Таң қалғанда

Әр түрлі заттар

Жүргізуші балаларға белгілі бір түсті атайды. Балалар сол түске сәкес заттың атын атап беруге тиісті.Шеңбердегі отырған балалар кезекпен жауап беріп отырады. Мыс: қызыл алма, сары балапан.

Қорытынды:  Ойын соңынды оқушылар бір-бірлеріне тілек тіледі.

Справка

о проведении коррекционного занятия

Место проведения: КарГУ им. Букетова Е.А., классная комната

Дата проведения: 19.03.2016

Форма работы: групповая

Метод работы: тренинг

Класс: 11 «Э», учащиеся

Цель: снятие эмоционального напряжения, познание себя.

Ведущая: магистр психологических наук Барикова А.Р.

Учащиеся, остались очень довольны проведенным тренингом, для себя узнали много интересного, что можно применять  повседневно.

  

Протокол составлен

психологом КГУ «СОШ №59»

 Сеничевой В.И.

 «18» марта 2016 год

ПРОТОКОЛ

родительского собрания в 11 «Э» классах

Присутствовало:  2 человека

Тема: «Профориентация»

Форма проведения: беседа

Классный руководитель: Алентаева И.А.

Выступление психолога с повесткой:

1. Доклад на тему: «Как помочь детям подготовиться к ЕНТ?»

 

Вопрос был раскрыт с помощью доклада «Как помочь детям подготовиться к ЕНТ?». В докладе давались практические приемы помощи детям: рекомендации по планированию режима дня, предметной подготовки, эмоциональная поддержка и  т.д. По окончанию беседы и обсуждения результатов по данной теме, родителям были розданы памятки «Рекомендации родителям». Совместным решением классного руководителя, родителями и психологом стало дальнейшая работа с учащимися 11 «Э»  по проведению психодиагностических занятий по подготовке к ЕНТ.

  

   Анықтама

Тақырыбы: ҰБТ-ты тапсыратын оқушыларға психологиялық көмек көрсету.

Мерзімі: 12,19,03.2016 ж

Өткізілген жері: Е.А.Бөкетов атындағы Қарағанды Мемлекеттік университеті  8 –корпус

Мақсаты: ҰБТ тапсыратын оқушыларға психологиялық көмек көрсету.    

 Жұмыс түрі:  Тренинг  

Оқытушының аты-жөні: Ширинбекова Ж.А.               

Қатысушылар11 «а» сынып оқушылары 

  

      « Мен өзіме сенемін» психологиялық тренингі

  Өткізілген күні: 12.02.2016ж

 Өткізілген жері Психология кабинеті

 Психологиялық тренинг мақсаты:

Оқушыға өз өмірінің субъектісі екеніне көзін жеткізуге көмек жасау. Сонымен қатар ҰБТ-ны тапсыру кезінде барынша толық өз мүмкіндігін іске асыру. Біздің қолдауды қажет ететін оқушыларды табу: үздіктер және ҰБТ-ға дайындық кезінде белгілі бір қиындықта, түлектерге жағымды психоэмоционалды күйіне жетуге тиімді жағдай тудыру.

Міндеттері:

Ø  ҰБТ-ға дайындық тиімділігін арттыру.

Ø  ҰБТ кезінде психологиялық тұрғыдан дұрыс ұстау.

Ø  Ойлау жұмысын дамытуға әрекет ету.

Ø  Шешуші сәтте өзін жұмылдыра білу.

Ø  Өз эмоцияларын басқара алу.

                          «Менің төсбелгім» таныстыру

 Оқушы өз аты –жөнін, қандай қызығушылығы ,  қандай мақсаты барын осы төсбелгіге жазады.Мысалы:Менің аты-жөнім Жаукенова Гулнара Жауғаштықызы.Мен №59 орта мектепте.Мен музыка тыңдағанды өте жақсы көремін.Сонымен қатар кітап оқығанды жаным сүйеді.Мен кітапты төсбелгімде көрсеткен себебім,бала күнімде мұғалім болуды қатты армандаушы едім.Сол арманыма қол жеткізіп,бүгінгі күнде сіздердің алдарыңызға сабақ беруге келіп тұрмын.Енді мен сіздермен жақын танысқым келіп тұр.Менің үстелімнің үстінде қағаздан жасалған әртүрлі бейнедегі төсбелгі бар.Өздерің ұнатқан  төсбелгіні таңдап,өздеріңді,армандарыңды бейнелеп көрсетіңдер.

(балалардың жауаптары тыңдалады)

  

1 жаттығу  «Менің қасиеттерім»

Оқушылар үш парақа қағазға үш түрлі қасиеттен жазады. Сосын барлығы жазып болған соң оны мұғалім отырған столға барлығы жинап береді. Балалар кезек-кезекпен  тақтаға шығып оны өзі тандаған балаға береді Жаттығу соңында оқущылар   кімге көп қасиеттер жиналғаның анықтайды.

  

 Біздің топтың автопортреті

Топтың  мүшелері өздерінің топтарының автопортетін салып оның мәнін түсіндіреді.

  

«Сыр сандық» жаттығуы. Ойлануға арналған «Сыр сандық» ойынының шартын таныстырамын. Мен сұрақтарды оқимын. Сендер әр сұраққа 2-3 оқушы жауап беруі керек. Барлығы 10 сұрақ. 

Ойынның шарты: Біз бір-бірімізді жақын тану үшін барлығыңа «сыр сандықты» ұсынамын. Топтың әр қатысушысы «сыр сандықтағы» аяқталмаған сөйлемді өз сөзімен аяқтайды. 
1. Ең үлкен қорқыныш – бұл... 
2. Мен мынадай адамдарға сенбеймін... 
3. Мен ренжимін, егер... 
4. Мен ұмытпаймын, егер... 
5. Маған көңілсіз, егер... 
6. Егер маған дауыс көтерсе, мен... 
7. Мен қарсыласқанда... 
8. Егер мен сенімсіз болсам, онда... 
9. Егер маған біреу ұнап қалса 
10. Егер, мен шаршасам... 
– Сөйлемді аяқтағанда, қандай сезімде болдыңдар? Әрине, әрқайсымыз қорқыныш, сенімсіздік, сәтсіздік сезімдерінен өттік. Ренжіген, нашар көңіл-күй немесе көңілсіздік болған шығар. Бұл сәтте қолдау мен сүйенішті қажет етеміз. 

                                                 Педагог-психолог                       Жакупова К.Ж.

                    Ең үлкен қорқыныш – бұл... 

 Мен мынадай адамдарға сенбеймін... 

 Мен ренжимін, егер... 

 Мен ұмытпаймын, егер... 

 Маған көңілсіз, егер... 

 Егер маған дауыс көтерсе, мен... 

 Мен қарсыласқанда... 

 Егер мен сенімсіз болсам, онда... 

 Егер маған біреу ұнап қалса 

  Егер, мен шаршасам... 

2. «Сағат тілі» жаттығуы

Нұсқау: қатысушыларға сағаттың суреті бинеленген қағаздар таратылып беріледі. Қатысушылар психологтың нұсқауымен уақыт аралықтарына өздері қалаған қатысушылардың есімдерін жазады. Есімдер жазылып болған соң, психологтың бұйыруымен әрбір қатысушы өз таңдаулары бойынша адамдарды іздейді: Мысалы:

13-14 аралығы – амандасу

15-16 аралығы – күлімдеу

17-18 аралығы  - комплимент айту

19-20 аралығы – басынан сипау

21-22 аралығы – қол алып амандасу

Ең алдымен психолог өзін таныстырып, тренингтің ережесімен таныстырып кетеді. Олар: 

1. Ашық қарым-қатынас; 
2. Көтеріңкі көңіл-күй; 
3. Бір-бірін тыңдау; 
4. Көтерілген қол белгісі; 
5. Қазір және осында. 
«Танысу» жаттығуы. 
Мақсаты: Топтағы адамдармен танысу және қандай көзқараспен қарайтынын, топқа өзін қалай ұстайтынын бақылау. 
Жаттығу барысы: Адамдарды шеңберге тұрғызып, бірін-бірі қолдарын ұстап тұрып өзінің атын айтады да, оны кім қойды, оның шығу тарихын, өзінің атының қандай мағына беретінін айту. Атының бас әрпіне байланысты қандай жақсы қасиеттерді жатқызуға болады, соны айтады. Енді алақан сипаған кезде қандай сезімде болдыңыздар. Алақан сипаудың да өзіндік психологиялық ерекшеліктері бар екен. 
Сергіту жаттығуы: «Мейірімді балалар» 
– Балалар, біз сендермен топ ұйымдастырып отырмыз. Өзімізді бір бүтін топ ретінде сезіну үшін «Мейірімді балалар» жаттығуын ұсынамын. Шеңбер жасап бір-біріңе иық тіресіп, қолдарыңнан ұстаңдар. Балалар дем алады. Бір қадам алға аттап, дем аламыз, бір қадам артқа аттап, дем шығарамыз. Балалардың жүрегі соғады. Екі қадам алға, екі қадам артқа адымда. Рахмет. 
«Сыр сандық» жаттығуы. Ойлануға арналған «Сыр сандық» ойынының шартын таныстырамын. Мен сұрақтарды оқимын. Сендер әр сұраққа 2-3 оқушы жауап беруі керек. Барлығы 10 сұрақ. 
Ойынның шарты: Біз бір-бірімізді жақын тану үшін барлығыңа «сыр сандықты» ұсынамын. Топтың әр қатысушысы «сыр сандықтағы» аяқталмаған сөйлемді өз сөзімен аяқтайды. 
1. Ең үлкен қорқыныш – бұл... 
2. Мен мынадай адамдарға сенбеймін... 
3. Мен ренжимін, егер... 
4. Мен ұмытпаймын, егер... 
5. Маған көңілсіз, егер... 
6. Егер маған дауыс көтерсе, мен... 
7. Мен қарсыласқанда... 
8. Егер мен сенімсіз болсам, онда... 
9. Егер маған біреу ұнап қалса 
10. Егер, мен шаршасам... 
– Сөйлемді аяқтағанда, қандай сезімде болдыңдар? Әрине, әрқайсымыз қорқыныш, сенімсіздік, сәтсіздік сезімдерінен өттік. Ренжіген, нашар көңіл-күй немесе көңілсіздік болған шығар. Бұл сәтте қолдау мен сүйенішті қажет етеміз. 
Тренинг тақырыбы: «Жеміс-жидек» 
Тренинг мақсаты: Ұжымға, топқа келген бөтен адамға бейімделуіне көмектеседі. 
Жеміс-жидектер аттарын айтып шығады. Алдында айтылып кеткен жеміс-жидек қайталанбауы керек. Барлығы өзіне жеміс-жидек таңдап болғаннан кейін, қатысушылардың ішінен өз еркімен бір адам ортаға шығады да, осы топтың ішіндегі айтылған жеміс-жидектерді қайталап шығады. Егер қайталай алмаса, ойынға қатысушылар айыппұл төлеуін талап етеді. Егер қайталай алса, онда ол адамға қошемет көрсетіледі. Бұл жаттығудың бөлігінде есте сақтау, зейінмен жұмыс істейді. Жаттықтырушы ортада тұрады, ал топтың ішіндегі қатысушылардың біреуі ойынды бастайды. 
Көзбе көз 
Мақсаты: осы кезеңде топ қатысушылары терең әрі сенімді қатынас орнатулары үшін. 
Күнделікті өмірде біз, адамдар, қарым-қатынастың тек үстіңгі, терең емес жанасуларымен қанағат ететміз, бір-бірімізді түсінуге тырыспаймыз да! Қатысушыларға 3-5 минут аралығында бір-бірінің көздеріне қарап тұрып, әрбірімен жанасу орнату үшін. 
Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар: 
rОсы жаттығу кезінде қандай сезімде болдыңыздар? 
rКөздік қатынас орнату кімге қиынға түсті? 
rНеліктен қиын болды? 
«Бұзылған телефон» жаттығуы 
Мақсаты: вербальде деңгейде бірін-бірі түсінуді үйрену үшін. 
Қатысушылар бір-бірден тізбекке тұрады. Жүргізуші тізбектің соңына тұрады. Осылайша барлық қатысушылар бір-біріне арқаларымен тұрады. Иыққа қағыспен қатысушы алдында тұрған қатысушыға қарауды ұсынады. Содан кейін ол ым-ишара арқылы бір затты көрсетеді ( сіріңке қорабы, пситолет, волейболды доп және т.б.). Бірінші қатысушы екінші қатысушыға қарайды және жәнегі иық қағысымен оның қарауын сұрайды, сосын затты көрсетеді және сол сияқты ары қарай ақырғы қатысушыға дейін. Ең ақырғы қатысушы сол затты атайды. шарттары: барлығы да дыбыссыз орынадалады, тек қана ым-ишара арқылы, тек қана қайталауды сұрауға болдады және қатысушылар кезегі жетпей бұрылмауы керек. 
Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар: 
rҚатысушылар бір-біріне әдепті болды ма? 
rКімге өз досын түсінуге ұиын болды? 
«Арқаға арқа» жаттығуы 
Мақсаты: күнделікті өмірде болмайтын қарым-қатынастың тәжірибесін алу. 
Екі қатысушы бір-біріне арқаларымен отырады және осы жағдайда 3-5 минут әңгіме құрады. Аяқталысымен олар өз сезімдерімен бқліседі. 
Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар: 
rосы әңгіме күнлеікті әңгімеге ұқсады ма, мысалы, телефондық әңгіме, қандай айырмашылықтар бар: 
rәңгіме құру оғай болды ма; 
rәңгіме қалай болды - ашық па әлде жоқ па. 
Қалғандары да дәл осылай істей алады. 
«Періште» ойыны. 
Барысы: 
Ойынға барлық оқушы қатысады. Кішкентай қағаздарға оқушылардың атын жазып, бүктеп жасырамыз, бүктеген қағаздарды әр оқушы бір-бірден алады және оны ешкімге айтпай, құпия ұстауы керек. Өйткені ол сол адамның періштесі болады, ойын оқу жылының аяғына дейін жүреді, сол аралықта құпия періште таңдаған қағазындағы адамды әр қашан қорғап, оған жақсы көңіл-күй сыйлап, қиналғанда қол ұшын беріп, сыйлықта сыйлап тұруға болады. Талапкердің соңғы күні кім өзінің періштесі бар екенін сезінгені туралы айтамыз. 
«Не жаңалық бар» жаттығуы. 
Мақсаты: бөлшектеріне дейін зейінді қоя білуді дамыту. 
Барысы: ересек адам тақтаға геометриялық фигураларды салады. Тақтаға балалар кезекпен келіп, жетіспей тұрған бөліктерін қосымша сала отырып, суретті аяғына дейін жеткізеді. Біл бала тақтаға шығып, суретті толықтыра бастағанда, қалған ойыншылар көзін жұмып отырады, жұргізушінің командасы бойынша, олар көздерін ашып, тақтаға қандай бөлік қосылғанның айтады. Ойын қаншалықты ұзаққа созыла бастағанда, соншалықты жаңа бөліктерді табу қиынға түседі. 

РЕФЛЕКСИЯ: Флешмоб билеу.

1.     «Топтық сәлемдесу» жаттығуы.

Мақсаты: қарым-қатынас дағдыларын, топтық өзара әрекеттесу әдістерін дамыту, күйзелісті төмендету.

Нұсқау: Қыс, көктем, жаз, күз белгілеріне қарай 4 топқа бөлінейік. Әр топтың міндеті – мимика мен ишарат арқылы басқа топтарға сәлемдесу түрлерін ойлап, құрастыру.

Талдау:

Жаттығу сіздерге ұнады ма?

Сіздің топ бұл тапсырманы қалай орындады?

Сәлемдесу әдісі тез ойлап табылды ма?

Сәлемдесу әдісінің идеясын топтан кім ұсынды?

Қай сәлемдесу түрі сіздерге өте ұнады?

Бір-біріңе өзгеше сәлем берген кезде нені сезіндіңіз?

2.     «Шынын айтсам» жаттығуы.

Мақсаты: қорқыныш пен іштен қинаған сезімдерден арылту, адал болу, айналадағыларға топтық сенімді арттыру.

Қажетті құралдар:аяқталмаған сөйлемдер жазылған карточкалар.

Нұсқау:Сіздердің алдарыңыздағы ортада бір буда карточкалар тұр. Қазір әрбіреуіңіз соған жақындап, бір карточка алып, аяқталмаған сөйлемді сол жерде жедел аяқтау қажет. Бірақ та, бәрін шын айту қажет. Егер топ мүшелері шындықты сезінбесе, онда сол адам қайтадан карточка алып, жаңа сөйлемді аяқтау қажет.

3.     «Бір-біріңе жақында» жаттығуы.

Мақсаты: тактильді қабылдауды дамыту, бір-бірімен мейірімділік және қамқорлық қатынасты қалыптастыру.

Нұсқау:Сіздер бөлмеде еркін жүресіздер де, менің айтқанымды орындайсыңдар. Мен «бір-біріңе» деп айтқанда, сіздер өздеріңе жұп тауып алуларың керек. Жұбыңды тапқаннан кейін мен сіздерге жаңа тапсырмалар беремін. Бастаймыз: «Бір-біріңе!». Енді бір-біріңе қол беріп, бір-біріңнің аяғыңа аяғыңды, мұрынды мұрынға, құлақты құлаққа, бетті бетке және т.б. дене мүшелеріңді тигізіңдер. Осыдан кейін қайтадан өздеріңе басқа жұп тауып, жаңа ғана жасаған әрекеттерді қайталаңыздар.

Талдау: Өздеріңнің көңіл күйлеріңмен бөлісіңдер?

Бұл ойын неге бағытталған?

4.     «Стресті жеңу үшін не істеу қажет»  мини дәріс.

Біріншіден: стресс кезіндеағзада витаминдер қоры бітеді, әсіресе, В витамині жетіспейді. Витаминдерді шамадан тыс пайдаланбаған жөн.

Екіншіден:денені шынықтыру қажет. Спортзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден:психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап, түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден:үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасыңның, жолдастарыңның, жақын-туыстардың көмегі қажет. Психологиялық  тренингтерге барып, жанұядағы салтанатты мәжілістерге, қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңдар. Ата-аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағайларың мен апайларыңа және басқа жақын-туыстарыңа барып, амандығын білуге тырысыңдар.

5.     «Біздің топтың жүрегі».

Мақсаты: жанашырлық сезімін, сенімділігін дамыту, топ ынтымақтастығын жетілдіру.

Нұсқау:Ватман қағазынан үлкен жүректі қайшымен қиып, қабырғаға жабыстырыңыз. Осыдан кейін әрбіреуіңіз түсті қағаздан кішкентай жүректі қиып, оған топқа арналған тілегін жазады. Осы қабырғаға жапсырылған ақ жүректе өмір жоқ, бірақ қазір әрбіреуің бұл жүрекке өздеріңнің жылы лебіздерің жазылған кішкентай жүректі жапсырып, үлкен жүрекке өмір беріп, тірілтеміз. Бұл топтың жүрегі болады.

6.     «Менімен бірге қайтала» жаттығуы.

ҰБТ-ға психологиялық дайындық тренингі

         Мақсаты: Біріңғай мемлекеттік емтиханға дайындық кезеңіне қажетті оқушылардың мінез-құлық стратегиясы мен тактикасын өңдеуін, өзін-өзі реттеуін, өзін-өзі бақылау дағдысын, сенімділігін арттыру.

         Әдістер: ойын әдістері, топтық пікірталас.

         Міндеттер:

1.     Стреске қарсы тұруын арттыру.

2.     Сенімділік мінез-құлық дағдысын арттыру.

3.     Эмоциялық ерік-сферасын дамыту.

4.     Эмпатия сезімін дамыту, өзіне көңіл бөлу және айналадағыларға сенім білдіру.

5.     Ішкі резервтерін тірек етіп, өзін-өзі бақылау дағдыларын дамыту.

         Қажетті құралдар: ватман, түрлі бейнелеу құралдары, түсті қағаздар.

Мақсаты: ақпаратты жеткізіп және қабылдаудың жетістігіне әсер ететін факторларды дамыту.

Нұсқау: Қатысушылар шеңбер құрып тұрады. Көңілді музыка қойылып, оқушылар билейді. Билеу келесі тәртіп бойынша жүргізіледі: біріншіден әрқайсылары қандай да бір қимылдар жасайды, ал жүргізуші қолымен шапалақ соққанда оң жақтағы көршінің қимылын орындайды. Егер де қатысушылар мұқият орындаса, әрқайсыларының қимылы шеңберден айналып өтіп «авторға» қайтып келеді.

Талдау:

Сендердің көңіл-күйлерің қалай?

Кімге өзінің қимылы қайтып келді?

Ол өзгерді ме, әлде сол қалпында қалды ма?

Қай қимыл бірінші болғанын көрсетіңдер?

Қорытынды.

Оқушылар тренингтен алған әсерлерімен бөліседі.

                  ҰБТ - ға сеніммен барайық

Психологиялық қызметтiң мiндеттерi:

- психологиялық және әлеуметтiк – психологиялық тұрғыдан қиындық көрiп жүрген балалардың проблемаларын анықтап, оларға дер кезiнде көмек көрсету.

- Проблемасы бар балаларды жан - жақты зерттеп, оны туғызған себебiн анықтау және түзету, дамыту жұмыстарын жүргiзу.

- Дамуына ауытқуы бар балалардың психологиялық қасиеттерiн өндеу үшiн психологиялық тренингтер ұйымдастыру.

«ҰМЫТУДЫҢ ПРОЦЕНТІН АЗАЙТУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Ұзақ мерзімді есте сақтау процесін ҚАЛАЙ ЖАТТЫҚТЫРУ КЕРЕК?» - дейтін болсақ, еске сақтау ережесін білуіміз қажет.

1. Ең алдымен есте ұстау керек мәліметті бөліп алу керек.

2. Барлық зейінді есте сақтауға қажетті материалға шоғырландыру қажет.

3. Қажетті материалдың ішінен негізгісін және қосымшасын бөліп алған дұрыс.

4. Күрделі, қиын материалды есте сақтау үшін мазмұнын негізге алған жөн.

5. Өздеріңіздің есте сақтау қабілеттеріңізге сенімді болыңыздар және оны үнемі жаттықтырып тұрыңыздар

6. Жүйелі түрде қайталап есте сақталған материалды қайта жаңғырту керек.

7. Тану мен қайта жаңғыртуды араластырмаңыздар.

8. Қайта жаңғырту қиын болған жағдайда сол сәттегі жағдайдың әрбір оқиғасын жекелеп еске түсіріңіздер.

9. Естеріңізде болсын жүйкеге шамадан тыс күш түсіру мен мазасыздық - еске сақтаудың ең бірінші жауы. Есте жақсы сақтау үшін денсаулық мықты болу керек.

10. Еске сақтауды жаттықтыру барысында Зейін, Байқағыштық және Ерік процестерін ұмытпаңыздар.

11. Таңертеңгілік 8 - 12 сағ. арасында еске сақтауды жаттықтыру жұмысы жемісті нәтижені береді. Жемісті жұмыстың шарықтау шегі - кешкі 19. 00.

12. Шай мен кофе еске сақтауды белсенді етеді, ал шылым шегу еске сақтауды әлсіретеді.

Еске сақтаудағы маңызды құпия – ЭМОЦИОНАЛДЫ ЕСТЕ САҚТАУ.

Стресті жеңу үшін не істеу қажет.

Біріншіден: стресс кезінде ағзада витаминдер қоры бітеді, әсіресе, В витамині жетіспейді. Дәрігерлердің көбі витаминдерді пайдалану қажет десе де, шамаңыз келсе пайдаланбаған жөн.

Екіншіден: денені шынықтыру қажет. Спортзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден: психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап, түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден: үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасының, жолдастарыңның, жақын - туыстардың көмегі қажет. Психологиялық тренингтерге барып, жанұядағы салтанатты мәжілістерге, тойларға баруды және қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңыздар. Ата - аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағаларын мен апайларыңа және басқа жақын - туыстарына барып, амандығын білуге тырысыңыз. Өйткені, олар да сізден махаббат, қамқорлық, мейрімді жылы сөзді күтіп отыр.

ҰБТ - ға сеніммен барайық

Мақсаты: Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету.

Міндеті:

♦ Өзіндік сенімін болуға баулу.

♦ Өзіндік бағалауын анықтау.

♦ Стресті жеңуге жол көрсету

♦ Оқушыларға ҰБТ - ні сенімді тапсыруға дайындау.

Сабақтың түрі: психопрофилактикалық сабақ

Құралдар: ҰБТ - ға байланысты салынған плакат, шарлар, ақ қағаз, қалам, тест парақшасы.

Тренингтің барысы:

Психолог: Құрметті мектеп түлектері, сіздер Қазақстанның болашағысыздар, болашақ бүгіннен басталады! Сіздер кеше ғана бүлдірішін бала, қызыл шақа балапан болсаңдар, міне бүгін дүбірлі додаға қатысуға дайын, жарауы жеткен сайгүліктей ауыздықпен алысып тұрсыңдар. Алдарыңда үлкен болашақ, ұлы мақсат, міндет күтіп тұр. Асар белестерің, шығар биіктерің көп болсын. Кім еңбектенсе, соның бағы жанады. Халқымыз айтпақшы «Талаптыға нұр жауар!» деген емес пе? Бақтарың жансын.

Тренингтің кезеңдері.

I. Психологиялық дайындық, ұйымдастыру

1. «Мен қалаған есім»

Оқушылардың өзін жайлы сезінуін қалыптастыру, ойынға соңына дейін белсенді қатысу мақсатында жүргізіледі.

Тренинг ережесі: Ортаға оқушылар шығып, шеңбер құрып тұрады. Оқушылар өзінің жақындарының, өзін қалай шақырғанын ұнатады?

1. Ата - анаңның қалай атағаны ұнайды?

2. Сыныптастарыңның қалай атағаны ұнайды?

3. Мұғалімнің қалай атағаны ұнайды?

4. Достарыңның қалай атағаны ұнайды?

Релексация, Өзіңді солай атағанда қалай сезіндіңдер? Бұдан кейін сыныптастарыңның өзіңді солай атауын қалайсың ба? Мұғалімдерден өзіңді солай атауын сұрағың келмей ма? Оқушылар орнына отырады.

2. «Мен кіммін» әдістемесі

Мақсаты: Оқушылардың «Кеше кім»?, «Бүгін кім?», «Ертең кім?» болатынын түсіндіре отырып, өзінің кімге сәйкестендіретіндігін анықтау.

Алдыға оқушылар шығып шеңбер құрады, бір шетінен бастап өзінің кім екендігін айтады. Психолог жеткізе алмаған оқушыларға жетелейді, бәрі айтып біткен соң олардың айтқан сөздеріне қортынды жасайды.

3.«Стрессті қалай жеңуге болады?»

Ойын барысы: Ортаға оқушылар шығады. 1. Оқушыларға шар үлестіріледі, психолог, оқушылардың бір шетінен «Сендердің қандай жағдайда жындарың келеді?» деген сұрақ қояды. Оқушылар сол сәттерімен бөлісіп шарды үрлейді, әр бір оқушының айтқан сөзінен кейін шар үрлене береді, шар үлкейе береді, үйге барсам ата - анам ұрсады, мектепке келсем сынып жетекшім оқушылар алдында сынайды, осы сөздердің бәрі айтылады, оқушылар үлкен болып шыққан шарды жарады. Сосын оқушыларға екінші шар үлестіріліп, психологтың алдынғы сөзді қайталануы бойынша үрленіп, үлкейеді, «Ата - анам мені үнемі жақсы болсын дейді сол үшін, ұрсады, мұғалімім мені болашақта жақсы азамат болсын дейді, сол үшін сынайды»деген сөздерден кейін оқушылар шардың желін ақырындап шығара бастайды. Шардың ішінде желі қалмайды.

Релексация: «Бұл ойыннан қандай ой түйдіңдер?» оқушылар өз ойын айтады.

ІІІ. Ойынды аяқтау

Ортаға барлық оқушы шығып, шеңбер құрып тұрады.

Психолог. Мінеки оқушылар стресс осылай жиналады, ол жинала берсе сенің денсаулығыңа, алда болатын ҰБТ - ға дайындығыңа, психологиялық дұрыс қалыптасуыңа өте зиянды, сол үшін бойларыңдағы жағымсыздық қасиет тудыратын сөздерді дұрыс қабылдап, стреске ұшырамауларыңа тілектеспін.

Енді мына жарқыраған күннің шуағы астында, ҰБТ - ға сеніммен баруға байланысты, бір біріңе тілек тілеңдер. Шеңбер бойындағы оқушылар бір шетінен бастап келесіне өз тілегін білдіреді. Барлық оқушының тілегі бітеді.

Психолог. Құрметті мектеп түлектері алдарыңда үлкен сын, намысты дода сол сынға әрқашан сеніммен барыңдар. Бақытты ғұмыр болмайды, ол бақытты секунд, бақытты минут, бақытты сәттерден тұрады, біз сол бақытты сәтті сезіне білу арқылы бақытты боламыз. бір - бірінің қолдарыңды ұстап жоғары көтеріңдер, біркелкі хор дауыспен «Біз ҰБТ - ға сеніммен барамыз!» деп айқайлаңдар.

        Психикалык нерв жүйке стрессті алып тастау әдістері

Өткізілген күні: 23.01.2016ж

Сынып  9А

Оқушы саны:  18

Қажетті құралдар:Магнитофон, ватман қағаз,әр түрлі бейнелеу құралдары, А4 форматты ақ қағаз,тесттер мен әдістемелер өткізуге арналған бланктар, «бауырсақ» атты ойыншық.

1-      жаттығу «Топтық сәлемдесу».

Мақсаты:қарым-қатынас дағдыларын, топтық өзара әрекеттесу әдістерін дамыту, лидерлік қабілеттерін айқындау,күйзелісті төмендету.Уақыты: 10 минут.

Нұсқау:Қыс,көктем,жаз,күз белгілеріне қарай 4 топқа бөлінейік. Әр топтың міндеті-мимика мен ишара арқылы басқа топтарға сәлемдесу түрлерін ойлап,құрастыру.

Талдау:Жаттығу сіздерге ұнады ма? Сіздің топ бұл тапсырманы қалай орындады? Сәлемдесу әдісі тез ойлап табылды ма? Сәлемдесу әдісінің идеясын топтан кім ұсынды? Қай сәлемдесу түрі сіздерге өте ұнады? Бір-біріңе өзгеше сәлем берген кезде нені сезіндіңіз?

 

2-      Жаттығу «Шынын айтсақ»

Мақсаты:қорқыныш пен іштен қинаған сезімдерден құтылу,адал болу,айнадағыларға топтық сенімді арттыру.

Уақыты:15 минут.

Қажетті құралдар: аяқталмаған сөйлемдермен жазылған  карточкалар.

Нұсқау:Сіздердің алдарыңыздағы ортада бір бума карточкалар тұр.Қазір әрбіреуіңіз соған жақындап,бір карточка алып, аяқталмаған сөйлемді сол жерде жедел аяқтау қажет. Бірақ та, бәрін шын айту қажет.Егер топ мүшелері шындықты сезінбесе,онда сол адам қайтадан карточка алып,жаңа сөйлемді аяқтау қажет.

 Карточкалардың мазмұны төмендегідей болады:

Шынын айтсам,алдыңғы емтихандар туралы ойлағанда-------

Шынын айтсам,емтихандарға дайындалған кезде----

Шынын айтсам,келе жатқан емтихандық стресс туралы ұмытқан кезде---

Шынын айтсам,мен үйге келгенде-----

Шынын айтсам,алдыңғы емтихандар туралы менің ата-анам уайымдап жүргені туралы ойлағанда,мен----

Шынын айтсам,менде бос ауықыт болған кезде----

Шынын айтсам,далада серуендеп жүрген кезде немесе дискотекаға барғанда----

Шынын айтсам,мен уайымдаған кезде---

Шынын айтсам,ойларымды жинақтай алмаған кезде----

Шынын айтсам,консультацияға келген кезде---

Шынын айтсам, тренингке келген кезде---

Шынын айтсам, бұл емтихандар туралы естіген кезде----

Талдау:Аяқталмаған сөйлемдерді аяқтау қиын болды ма?Топтың қатысушылары туралы жаңа ақпарат алдыңдар ма? Сіздердің қазіргі уақытта қандай өмірлік маңызды мақсаттарыңыз бар?

3. Сауалнама «Емтиханға  дайындық.

 Стресті қалай жеңуге болады?»

Мақсаты:Оқушылардың бұл сұрақ бойынша біліктілігін айқындау және мәселені анықтау.

Уақыты:10 минут.

Сауалнама сұрақтары:

1.      Сенің ойыңша,сен стреске жақынсың ба?

2.      Стресс туралы не оқыдың?

3.      Сенің ойыңша стрестің себептері қандай?

4.      Стрестің белгілерін білесің бе?

5.      Сенің ойыңша стреске не әсер етеді?

6.      Сенің ойыңша қандай тағамдар өнімдері ақыл-ойды белсендіреді?

7.      Стресті төмендетуге көмектесетін  қандай жаттығуларды білесің?

8.      Емтихандар  алдында не сезінесің,қорқасың ба?

9.      Бүгінгі күнде емтихандарға  дайындығыңды қалай бағалайсың?

10.  Оқыту пәндерінен керектісін жаттап алған кезде, өзің ойлап тапқан және тәжірибеңнен өткізген әдістерің бар ма?

11.  Емтиханға дайындалу кезінде дайындықтың қандай түрін қолдайсың?

4.«Стресс-тест»

Мақсаты:Жас түлектің стреске жақындығын айқындау.

Уақыты:15 минут.

Нұсқау:Төменде жазылған сөйлемдерді оқып,келесі шкаланы қолдана отырып,өз көзқарастарыңды білдіріңдер.

-Ешқашанда- 1 ұпай.

- Сирек- 2 ұпай.

- Жиі- 3 ұпай

- Әрқашан- 4 ұпай.

1.      Ұсақ-түйек нәрселер өте сирек менің мазамды алады.

2.      Біреуді күтіп тұрған кезде,мен ыза боламын.

3.      Ұялған кезде тез қызарамын.

4.      Ашуланған кезде біреуді ренжітіп аламын.

5.      Сынауды жек көремін,тез ашуланамын.

6.      Егер қоғамдық көлікте мені біреу итерсе,мен де оны итерем немесе айқайлаймын.

7.      Бос уақытымды мен әрқашанда бір нәрсемен айналысып жүремін.

8.      Кездесуге бұрын келемін немесе кешігемін.

9.      Басқаны тыңдай алмаймын,өз ойымды оған қыстырып отырамын.

10.  Тәбетімнің жоқтығына азаптанамын.

11.  Өте жиі себепсіз ашуланамын,уайымдаймын.

12.  Таңертең өзімді нашар сезінемін.

13.  Өзімнің шаршағанымды сезінемін,жаман ұйықтаймын.

14.  Көп ұйықтағаннан кейін де, өзімді нашар сезінемін.

15.  Менің ойымша жүрегім ауырады.

16.  Арқам мен мойыным ауырады.

17.  Үстелдің басында отырғанда саусақтарыммен ойнап, аяғымды танымал болғанды армандаймын.

18.  Менің істеген істеріме мадақтауды қалаймын, барлығына танымал болғанды армандаймын.

19.  Мен өзімді басқалардан жақсымын деп ойлаймын.

20.  Тамақтану диетасын сақтамаймын.

Бағалау шкаласы:

30 ұпай және одан кіші. Сіз тыныш және парасатты өмір суресіз. Туындаған мәселелерді тез шеше аласыз. Сіз өте кішіпейіл емессіз өзіңізді мақтанышпен алдап азаптанбайсыз.Бірақ та сіз ертегідей өмір сүресіз.

31-45 ұпай. Сіздің өміріңіз  түрлі әрекеттерге және күш салуға толы. Жаман болсын,жақсы болсын стресс сізді азаптайды,яғни сіз жетістікке ұмтыласыз. Өмірлік көзқарасыңызды өзгерте алмағандықтан,өзіңіз туралы ойлануға уақыт бөліңіз.Сізге демалу қажет. Стреске жақынсыз.

46-60 ұпай. Сіздің өміріңіз- үнемі күресуде.Сіз қызмет бабында биік шыңда болуды армандайсыз. Басқалардың пікірі сіз үшін маңызды болғандықтан сіз өзіңізді стресс күйінде ұстайсыз. Егер осы бағыттан  тайынбасаңыз,көп жетістікке жетесіз,бірақта олар сізді қуанышқа бөлендірмейді. Дау-дамайдан аулақ болыңыз, ұсақ-түйектер қозғаған ашуды басыңыз.Әрдайым жоғары нәтижеге жетем деп ұмтылмаңыз.Анда-санда өзіңізге толық демалыс беріңіз.

61 ұпай және одан жоғары. Сіздің өміріңіз машина жүргізушінің өмірі сияқты: газ бен бірге тежеуішті де басасыз. Өзіңіздің өмір қалпыңызды өзгертіңіз. Сіз душар болған стресс сіздің денсаулығыңыз бен келешегіңізге қауіп төндіреді.

Психолог бәрін өңдеп,сауалнама және тестілеудің нәтижелерін талқылап,емтихандарға даярлау кезінде балаларға көмектесу үшін түрлі кеңестерін ұсынады.

                                        5-жаттығу «Бір-біріңе жақында»

Мақсаты: тактильді қабылдауды дамыту,бір-бірімен мейірімділік және қамқорлық қатынасты қалыптастыру.

Уақыты: 10 минут.

Нұсқау:Сіздер бөлмеде еркін жүресіздер де,менің айтқанымды орындайсыздар. Мен «бір-біріңе» деп айтқанда,сіздер өздеріңе жұп тауып алуларың керек. Жұбыңды тапқаннан кейін мен сіздерге жаңа тапсырмалар беремін.

Бастаймыз:«Бір-біріңе!»Енді бір-біріңе қол  беріп,бір-біріңнің аяғына аяғыңды, мұрынды мұрынға,құлақты құлаққа,бетті бетке және т.б.дене мүшелеріңді тигізіңдер.

Осыдан кейін қайтадан өздеріңе басқа жұп тауып, жаңа ғана жасаған әрекеттерді қайталаңыздар.

Талдау:Өзіңіздің көңіл-күйіңізбен бөлісіңіз?Бұл ойын неге бағытталған? Кіммен және қашан пайдалануға болады?

6.Қысқаша дәріс «Стресті  қалай жеңуге болады?»

Мақсаты:теориялық  білімді беріп,стресті төмендетуге арналған жаттығуларды ұсыну.

Уақыты:15 минут.

Стрестің пайда болу себептері туралы әдебиетте көп жазылады. Бұл кінә сезімі,құндылықтардың жойылуы,оқуға деген жеккөрушілік және т.б.факторлар болады.

Мектеп стрессогендік фактор ретінде қалыптасқан кезде көптеген оқушылар оған теріс қарайды. Сонда не істеу қажет? Ең алдымен өмірдің стилі мен өз-өзіңді өзгерту қажет. Уолтер Ресселдің сөзіне сүйенсек: «Егер қызықпайтын нәрсемен айналыссаңдар,онда бірте-бірте сіздің ағзаңызға күйзеліс токсиндері пайда болып,нәтижесінде сіз шаршағандықтан азап шегіп немесе ауруға шалдығасыз», «Істеген ісіңізді сүю қажет немесе сүйіспеншілікпен жасау керек» шығыс даналығы осылай дейді.

Барлық істеген ісіңізді қуанышпен және ең жақсы белгілі әдіспен орындаңыз. Оқуға деген сүйіспеншілік сіздің физикалық және жан дүниелік күшіңізді молайтып,шаршағандықтан және  «сағыныш» ауруынан құтқарады. Өзіңіздің дене мен психикалық денсаулығыңызға көңіл аударыңыз. Стрестің физиологиялық белгілері: ұйықтай алмау, бас аурулары, жүректің қатты соғуы, арқада,асқазанда,жүректе қысым пайда болуы. Стрестің психологиялық белгілері: алаңғасарлық, жадының бұзылуы,қобалжушылық, ашуланшақтық, уайымдаушылық, себепсіз қорқыныш сезімдері. Бұның барлығы өз-өзіне  сенімін төмендетіп, түрлі ауруларға шалдығуына, психикалық іс-әрекеттің төмендеуіне және дәрілік тәуелділікке әкеледі.

Стрессті  жеңу үшін не істеу  қажет.

Біріншіден:стресс кезінде ағзада витаминдер қоры бітеді,әсіресе,В витамині жетіспейді.Дәрігерлердің көбі витаминдерді пайдалану қажет десе де, шамаңыз келсе пайдаланбаған жөн.

Екіншіден:денені шынықтыру қажет. Спротзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден: психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап,түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден:үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасының, жолдастарыңның, жақын-туыстарыңның көмегі қажет. Психологиялық тренингтерге барып,жанұядағы салтанатты мәжілістерге ,тойларға баруды және қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңдар. Ата-аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағаларың мен апайларыңа және басқа жақын туыстарыңа барып,амандығын білуге тырысыңдар. Өйткені олар да сізден махаббат,қамқорлық, мейірімді жылы сөзді күтіп отыр.

8 жаттығу. «Джунглида жауған жаңбыр»

Мақсаты:иық,мойын,омыртқа жотасы аймақтарындағы бұлшық еттердің қысымын төмендету, босаңсу.

Уақыты:10 минут.

Нұсқау:Барлығымыз бір-біріміздің соңынан тұрып,шеңбер құрайық. Енді сіздер қалың орманда «жунглида» жүргеніңізді елестетіңіз. Алғашқыда ауа райы өте тамаша болды, кун саулесі жерді жылытып,дала өте ыстық.Бір уақытта самал жел соқты.(Алдыңызда тұрған адамның арқасын қолыңызбен сипаңыз). Жел соғуы күшейеді (арқаларында қысым күшейеді), Қатты дауыл соғып тұр (күшті шеңберлі қозғалыстар).Кейін ұсақ жауын жауды (алдыңызда тұрған адамның арқасынан жеңіл соғамыз). Енді нөсер жауын жауды (алақан және саусақтармен жоғарыдан төмен арқаны сипаймыз). Бұршақ жауды (бүкіл саусақтарыңмен  қатты соғыңдар). Қайтадан нөсер жауын жауды, жаңбыр себелеп тұр,қатты дауыл соқты,кейін самал жел соғып,кейін ол әлсіреді, табиғатта бәрі тынышталды. Қайтадан күн сәулесі шығып,дала жылынды. (Қимылдар қайталанады).

Ал енді 180 градусқа бұрылып,ойынды жалғастырамыз.

Талдау:Осындай массаждан кейін не сезіндіңіз?

Айтылған әрекеттерді қандай көңілмен жасадыңыз?

Өздеріңнің сезімдеріңмен ой бөлісіңдер.

10-жаттығу «Менің қымбаттым,саған не тілейін?»

Мақсаты:өткен тренинг туралы қатысушылардан кері байланысты алу.

Уақыты.10минут.

Қажетті құралдар:«бауырсақ» ойыншығы.

Нұсқау: Шеңбер құрып отырыңдар да, менің қолымдағы сүйкімді «бауырсаққа» назар аударыңыздар.Қазір ол сіздердің қолдарыңызда домалайды, кімнің қолына ол домалап келсе,сол адам өзінің сезімдері туралы және қатысушыларға тілектер айтады. Қалғанымыз мұқият тыңдаймыз.

Талдау:Бүгінгі күн сендерге не әкелді?

Өздерің үшін қандай да бір қорытындылар жасау мен сезінуге бұл тренинг көмектесті ме?

Бүгінгі тренингте алған сезімдері туралы ой бөлісіңдер.

Справка

Об участии в родительском собрании

Место проведения: КГУ «СОШ №59», актовый зал

Дата проведения: 30.11.2015

Форма работы: родительское собрание

Метод работы: групповые, игровые методы, медитативные техники

Класс: 11 «А», «Э»

Цель: реализация комплексного подхода к успешной сдаче ЕНТ, оказать полноценную психологическую поддержку выпускникам и их родителям в период подготовки и сдачи ЕНТ.

                На собрании присутствовали: директор школы Балмуханова Д.К., Зам. директор по ВР Копбаева Л.Х.,  Зам. директор по УВР Жанатаева Г.А., классные руководители: 11 «А» класса  - Амиева А.А., 11 «Ә» класса – Алентаева И.А., учителя – предметники, педагоги – психологи, родители. На собрании обсуждался вопрос по итогам пробного тестирования, дальнейшая совместная работа школы, родителей и будущих выпускников. Педагогами - психологами школы проводился тренинг в игровом формате.  Для изложения информации использовался слайдовый материал, видео - ролики, родители получили памятки по подготовки к ЕНТ.

Родители проинформированы, о том, что в школе проводятся индивидуальные, групповые коррекционные занятия по подготовки к ЕНТ.

Справка

Об участии в родительском собрании

Место проведения: КГУ «СОШ №59», актовый зал

Дата проведения: 30.11.2015

Форма работы: родительское собрание

Метод работы: групповые, игровые методы, медитативные техники

Класс: 11 «А», «Э»

Цель: реализация комплексного подхода к успешной сдаче ЕНТ, оказать полноценную психологическую поддержку выпускникам и их родителям в период подготовки и сдачи ЕНТ.

            На родительском собрании, выступила с итогами проведенных тестирований: «Мотивация к обучению», «Уровень школьной тревожности тест Филлипса». Также родители заполнили анкету, в которой по суммарному подсчету баллов, было видно насколько их ребенок адаптирован, или дезадаптирован к обучению в среднем звене. Родители проинформированы, о том, что в школе проводятся индивидуальные, групповые коррекционные занятия.

 05 қарашада 2015 жылы біздің мектепте мектеп психологтарына арналған қалалық семинар өтті.  Тақырыбы:  Орта буынға психологиялық сүйемелдеуді жүргізу жолдары.  Семинарды № 93 гимназиямен бірігіп өткізілді. Семинарды ҚББ  әдіскері Р.Ұ.Ұзакбаева ашты. Мектеп  директоры  Д.К. Балмуханова білім беру ұйымымен таныстырып барлық  семинарға қатысушыларға сәттілік тіледі. Семинар екі бөлімнен тұрады  теориялық және практикалық.  Семинар соңында талдау жасалып, әртүрлі мәселелер  қарастырылды.      

 

Справка

о проведении беседы - тренинга

на тему: «Я и мой мир» (профилактика СПИДа, ВИЧ)

Место проведения: КГУ «СОШ №59», кабинет психолога

Дата проведения: с 27.11 – 04.12.2015

Форма работы: групповая

Классы: 9 – 11 классы

Цель: информировать учащихся 9 -11 классов о проблемах ВИЧ и СПИДа

Задачи:

·         познакомить учащихся с проблемами СПИДа в нашей стране;

·         дать наиболее полное представление об иммунной системе человека;

·         дать элементарные представления о передаче ВИЧ-инфекции;

·         познакомить с профилактикой этого заболевания.

  • С 27 ноября по 4 декабря 2015 года, в старшем звене (9-11 классах) проводилась беседа – тренинг на тему: «Я и мой мир» по профилактике СПИДа, ВИЧ.  Программа была построена следующим образом:
  • проводились упражнения (учащиеся рассказывали о себе в виде самопрезентации, в заверщении занятия дарили друг другу  пожелания);
  •  беседы (учащиеся отвечали на вопросы психолога о проблемах СПИДа, ВИЧ, о способах передачи инфекции, лечения ВИЧ, задавали свои интересующиеся вопросы);
  •  показывался видеоматериал (в котором врачи, психологи, генетика рассказывали о проблеме СПИДа в наше время);

учащиеся получили в подарок брошюры, тетради, блокноты.     

                         

 Справка

о проведении коррекционного занятия

Место проведения: КГУ «СОШ №59», кабинет психолога

Дата проведения: 12.02.2016

Форма работы: групповая

Метод работы: практическое занятие

Класс: 11 «Э», учащиеся

Цель: научиться преодолевать состояния страха

В конце обсуждались вопросы, которые беспокоят учащихся. На рефлексии отметилось, что все понравилось.                    

   

  Отчет

 о проведении мероприятий  с 5 - 10 октября

 «Моя семья - моя крепость»

     Проведены ряд мероприятий  посвященные теме  «Моя семья - моя крепость».

   Все мероприятия были проведены успешно, достигнуты поставленные цели, выполнены творческие задания, учащиеся активно принимали участие, обсуждались многие вопросы, рассказывали о своей семье, о понятие «Семья», учащиеся обсуждали вопрос о мирном, едином народе в Казахстане. Приняли участие в мероприятиях  учащиеся школы, классные руководители, психологи, мед.работник и соц.педагог.

- среди 1- 11 классов проведены классные часы на тему: «Моя семья - моя крепость»;

- сочинения на тему: «Моя семья»;

- среди 1-4 классов прошел конкурс рисунков «Моя семья»;

- психологические тренинги среди 5-11 классов;

- встречи с мед.работником школы.

  

 

 26 қыркүйек 2015 жылы біздің  мектепте жалпы ата-аналар жиналысы өтті. Тақырыбы: «Біз балалармызды қалай қорғаймыз?» Жиналыстың бірінші бөлімін онлайн режимінде Қарағанды  облыстық Білім басқармасының басшысы Айтмағамбетов Асхат Қанатұлының сөзімен басталды. Екінші бөлімде  №59 орта мектеп директоры Балмуханова Д.К.  жиналыстың күн тәртібімен таныстырды.   ҚР нормативтік –құқықтық актілерін түсіндіру: балаларға зорлық-зомбылық көрсету және қатал қараудың алдын алу бойынша тарих пәнінің мұғалімі  Гагина М.Н.танысырды. «Бейәлеуметтік жүріс-тұрыстың алдын алу» (психологиялық, физиологиялық зорлық, кемсітушілік,  сексуальды сипаттағы қысымшылдық, кибербуллинг және дискриминация, тұрмыстық зорлық-зомбылық ) тақырыбындағы лекторийді педагог –психолог Сеничева В.И.  Интернет желісін пайдалануда балалардың ақпараттық кауіпсіздігін қамтамасыз ету мақсатында «Ата-аналар бақылауы» директордың тәрбие ісі жөніндегі орынбасары Серякова О.В  таныстырды. Ата-аналар жиналысына АО Казахтелекомның өкілі  қатысып, ата-аналарға  интернет тәуелділіктен арылудың жолдары бойынша ескерту қағаздары таратылды.                       

 Анализ

                По проведению занятий на тему «Твой выбор»

Дата проведения:  14.09-18.09 2015 года

Участвовали: 117 учеников

Педагог-психолог: Жакупова К.Ж., Сеничева В.И.

Фото –отчет: Приложение 1

 

Класс

Количество уч-ся

8

70

9

86

10

23

11

8

 

 

По результатам тестирования среди учащихся, выявлены следующие показатели:

1.     Работа с людьми, взаимодействие и обслуживание – 20%;

2.     Работа умственного характера – 10%;

3.     Практическое производство, изготовление – 10%

4.     Работа эстетического характера – 15%;

5.     Работа подвижного характера, спорт, профессии, связанные с повышенным риском – 15%

6.     Работа экономического характера, повышенные требования к уровню материальной обеспеченности – 30%.

Таким образом, можно сделать вывод, что учащиеся отдают предпочтение работе экономического характера, повышенного требования  к уровню материальной обеспеченности. Учащиеся были заинтересованы в проведении данного занятия, с удовольствием ожидали результатов тестирования.