Изучаем казахский язык

ескі
старый
Вопрос-ответ
Всего ответов: 63
Новых вопросов: 0

Здоровое питание

 

 

 

 

 

Пища, из которой складывается день за днём наш рацион, очень важна для нашего здоровья.

Когда вы знаете какая пища полезна для организма, то сами делаете правильный выбор.

 

 

 Это интересно

Слово «Витамин» придумал американский учёный, биохимик Казимир Функ. Он открыл , что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна нам жизненно необходимо.

Соедините слово «vita»- жизнь с    « amin»- получилось слово ВИТАМИН.

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

      Овощи и фрукты.

Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

Нужно чаще употреблять свежевыжатые соки. Если принимать их регулярно, можно прекрасно оздоровить организм.

      Злаки. Полезны тем, что в них содержаться углеводы и клетчатка, которые способствуют очищению организма.

   Молочные продукты и яйца.  Необходимы человеку для поддержания своего здоровья в хорошем состоянии.  Содержат витамин D и кальций, что способствует укреплению костей.

   Газированные напитки. Содержат различные консерванты,ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Если пить много лимонада, можно приобрести кариес, гастрит,  язву (желудка, кишечника).

     Жевательная резинка. В состав жвачек входят подсластители, красители,  ароматизаторы. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

   В чипсах и сухариках обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе такие, которые используются при производстве пластмассы и различных красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

     Фаст-фуд - одна из главных причин ожирения. Быстрая пища содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение ненатуральные жиры. Их употребление грозит  неминуемым ожирением.

    Здоровье – самое ценное, что у нас есть. На всю жизнь человеку дается только один организм. Любые сломанные предметы можно заменить, купить другие, но заменить свой организм мы не сможем.

    Многие болезни, как говорят врачи, всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за правильным питанием.

     Перекосы в рационе школьников, такие как недостаток овощей или избыток сахара, оказывают негативное влияние на их память. Неправильное питание школьников пагубно сказывается не только на их здоровье, но и на результаты учёбы. Поэтому, если детей учат читать и писать, их надо учить Что и сколько надо кушать.

    Чтобы правильно питатьсянужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018 жылдың 2-11 сәуірі аралығында оқушылардың тамақтануын ұйымдастыру жөнінде «Дұрыс тамақтану – үздік білім алудың жолы!» онкүндігі барысында №27 жалпы білім беретін орта мектебі бойынша іс-шаралар өткізілген.

 

   Онкүндік барысында оқушылардың дұрыс тамақтануы туралы төмендегідей іс-шаралар өткізілді:

 Бастауыш сынып оқушыларымен сынып жетекшілер «Дұрыс және пайдалы тамақтану» тақырыбына сынып сағатын өткізді.

 Сағаттың мақсаты оқушыларға зияны бар тағамдармен таныстыру; өз денсаулықтарына жауапкершілікпен қарауға тәрбиелеу болды. Сабақ барысында оқушылармен диалог өткізілді. Сонымен қатар, дәруменмен дос болуға шақыратын ойындар өткізілді.

 3 «Ә» сынып оқушыларымен Тұмарбаева М.З. «Дәрумендер-денсаулық кепілі» тақырыбына ойын сабағын өткізді. Оқушыларға дәрумендердің ағзадағы рөлі және дәрумендер жетіспеуінен болатын аурулар, көкөністердің пайдасы туралы білімдерін жетілдіру мақсатында өткізілді.

  Тәрбие ісінің меңгерушісі Жасымбекова А.Р., әлеуметтік педагог Смагулова А.И «Денсаулық әліппесі» ақпараттық стендін безендірді.

 5- сыныпоқушыларымен «ДСИ мен балалардағы семіздік» тақырыбына Сердалина Ж. дәріс сабағын өткізді. Дәріс барысында семізділіктің қауіптілігін, осы заманғы қатерлі қауіп екенін оқушыларға түсіндірілді.

  6 сынып оқушылары «Дұрыс тамақтана біл» тақырыбында шығарма жазды.

  7-9 сынып оқушыларына мектеп медбиесі «Тамақтану мәдениеті» тақырбында дәріс өткізді.

  Сонымен қатар, 10-11 сынып оқушыларымен «Ағзаға не пайдалы?» тақырыбында дебат ұйымдастырылды.